एक खींच मस्तिष्क और एक पिंड नर्व के बीच मतभेद।

खींचा मांसल vd पिन किए गए तंत्रिका

यदि आप एक जिम शौकीन, एक अनुभवी एथलीट, या बस बाहरी गतिविधियों से प्यार करते हैं, तो आपको निश्चित रूप से एक चोट या दो का सामना करना पड़ता है जो गहन दर्द और असुविधा का कारण बना। सामान्य दर्द निवारक पैच पर थप्पड़ मारने या दर्द को कम करने और अपने तंत्रिकाओं को शांत करने के लिए पेरासिटामोल को गले लगाने के बजाय, आपको अपनी चोट की प्रकृति के बारे में अधिक जानना चाहिए जिससे कि आप सटीक उपाय जानते हों और साथ ही भविष्य में उससे कैसे बचें। खींची हुई मांसपेशियों और पीली हुई नसें दो बीमारियां हैं, जो लोग अक्सर बातचीत करते हैं क्योंकि वे दोनों कड़ी मेहनत के बाद होते हैं या उच्च तीव्रता वाले, बाहरी गेम में होते हैं। अपनी बीमारी का निदान करने के लिए पहला कदम प्रभावित क्षेत्र की जाँच कर रहा है और वर्तमान में दर्द का स्तर देख रहा है।

एक खींचा मांसपेशी तुरंत चूसती है और स्पर्श करने के लिए बहुत निविदा हो सकती है। यह प्रमुख पेशी क्षेत्रों जैसे कि पीठ, छाती, और कंधों में होता है एक बढ़ाया मांसपेशी तब होती है जब आप एक मांसपेशी या मांसपेशियों के समूह को बहुत ज्यादा ऊंचा करते हैं, जिससे छोटे फाइबर आंसू हो जाते हैं। यह एक सुस्त दर्द का उत्सर्जन करता है जो शरीर के नीचे फैलता नहीं है दूसरी ओर, एक चुटकी हुई तंत्रिका तब होती है जब एक निश्चित क्षेत्र में ऊतकों को बहुत अधिक दबाव डाला जाता है, तंत्रिका को नीचे फैलाया जाता है और तंत्रिका की लंबाई के साथ विकिरण और यात्रा के दर्द का कारण होता है। एक चुटकी हुई तंत्रिका भी एक झुनझुनी सनसनी पैदा कर सकती है जो कुछ मिनटों के लिए कच्चा दर्द में बढ़ जाती है। एक चुटकी हुई तंत्रिका आमतौर पर त्वचा पर दिखाई नहीं देती है जो एक बढ़ाया मांसपेशी की सूजन के विपरीत होती है।

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, मांसपेशियों को खींचकर सामान्यतः छाती, पीठ, कंधे और पैरों जैसे मिश्रित मांसपेशियों के समूहों में पाए जाते हैं, लेकिन ये छोटे मांसल समूहों जैसे मछलियां और बाली के बीच भी हो सकते हैं। जो लोग गलत या अक्षम स्थिति का उपयोग कर काम करते हैं, या जो बहुत ज्यादा काम करते हैं, वे मांसपेशियों को खींचने की संभावना रखते हैं। दूसरी ओर, जो लोग सोफे पर बैठते हैं या बिस्तर पर अपने हाथ के नीचे या अजीब स्थिति में अपने पैरों के नीचे बैठते हैं, उन्हें आसानी से पीली हुई तंत्रिका मिल सकती है। शरीर के किसी भी भाग को लंबे समय तक दबाव के आवेदन प्राप्त हुआ है, एक पीली हुई तंत्रिका का विकास हो सकता है।

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एक खींचा तंत्रिका एक खींचा मांसपेशियों की तुलना में आसान है आखिरकार, जैसा कि नाम से पता चलता है, आपके शरीर के किसी भी हिस्से में तंत्रिका को पीसने में आसान होता है। अजीब स्थिति से एक तरफ, चुभने वाली नसें भी विकसित हो सकती हैं यदि आप लंबे समय तक बैठे या झूठ बोलने पर शरीर की स्थिति नहीं बदलते हैं। लंबे समय तक अपने पैरों को पार करना एक पीले तंत्रिका के सामान्य ट्रिगर्स में से एक है। एक मांसपेशियों को खींचने के बिना ज़ोरदार गतिविधि नहीं हो सकती है जिससे आप अपनी मांसपेशियों को अधिक मात्रा में ले सकते हैं। बस झूठ बोलना या चारों ओर घूमने से आपको मांसपेशियों को फैलाने का कारण नहीं मिलेगाएक मजबूत मांसपेशियों को प्राप्त करने का सबसे आम तरीका है या तो एक लंबे समय के लिए लगातार गति से चल रहा है या चल रहा है। शुरुआती जो जॉगिंग को गोद लेते हैं या नियमित रूप से दौड़ते हैं, आमतौर पर एक मजबूत मांसपेशी का अनुभव करते हैं जो उनके पक्ष में धड़कते हैं, एक सुस्त दर्द जो वर्तमान गतिविधि को जारी रखने के लिए हतोत्साहित करता है

दोनों मांसपेशियों को बढ़ाया और चोटीदार नसों को प्राथमिक उपचार से ठीक किया जा सकता है। किसी भी सूजन को कम करने के लिए क्षेत्र में बर्फ को लागू करें और फिर प्रभावित क्षेत्र में गर्म संकुचन करें और धीरे-धीरे व्यायाम खींचें। यदि दर्द बहुत तीव्र है, थोड़ी देर के लिए लेट जाओ और एक आरामदायक स्थिति अपनाने के दौरान पहले बर्फ लागू करने और फिर गर्म दबाव आप दर्द निवारक भी ले सकते हैं लेकिन अगर दर्द एक या दो दिन बाद रहता है, तो डॉक्टर को देखने के लिए सबसे अच्छा है। चुटकी हुई तंत्रिकाओं को बढ़ाए हुए मांसपेशियों की तुलना में जल्दी ही साफ़ हो गया।

सारांश:

खींचा मांसपेशियों को ज़ोरदार गतिविधि के बाद होते हैं जिम में काम करने के दौरान, या लंबे समय तक बाहरी गतिविधि के बाद ओवरेटेड मांसपेशियों की वजह से, वे गलत स्थिति के कारण हो सकते हैं। एक चुटकी हुई तंत्रिका तब होती है जब ऊतकों को अधिक दबाव प्राप्त करने से तंत्रिका को नीचे गला घोंटने पड़ता है और यह एक दर्द सिग्नल का उत्सर्जन करता है जो इसकी लंबाई के साथ फैलता है। जब आप बैठे या झूठ बोल रहे हो तब ऐसा हो सकता है

खींचा मांसपेशियों की तुलना में एक पीली हुई तंत्रिका प्राप्त करना आसान है आप ज़ोरदार गतिविधि के बिना भी एक पीली हुई तंत्रिका प्राप्त कर सकते हैं। एक अजीब स्थिति को गोद लेना, जैसे कि लंबे समय तक अपने पैरों को पार करना, चोंच की नसों का सबसे आम कारण है

प्रथमोपचार बर्फ के आवेदन के माध्यम से दोनों खींचा मांसपेशियों और पीले नसों का उपाय प्रदान कर सकता है और फिर गर्म संकुचन। खींचा मांसपेशियों का दर्द कई दिनों तक खत्म हो सकता है, जबकि पीस तंत्रिका दर्द आमतौर पर जल्दी से साफ हो जाता है