आरईएम और एनआरईएम के बीच अंतर

आरई बनाम एनआरईएम | गैर आरईएम स्लीप्स बनाम रेम स्लीप | विरोधाभासी नींद (या डिज़िंक्रनाइज़ेड स्लीप) बनाम धीमी लहर नींद

नींद अनजाने की एक अवस्था है, जिससे वह व्यक्ति संवेदी या अन्य उत्तेजनाओं से उत्पन्न हो सकता है। जीवन के लिए नींद ज़रूरी है क्योंकि यह समय है जब शरीर अपनी ऊर्जा के स्तरों पर निर्भर करता है और पुनर्स्थापित करता है। अच्छे स्वास्थ्य के लिए, एक व्यक्ति को 6-10 घंटे सोना चाहिए, लेकिन इसमें व्यक्तियों में विविधताएं हैं

एक नींद जगा चक्र के दौरान, व्यक्ति नींद के विभिन्न चरणों की एक श्रृंखला के माध्यम से चला जाता है दो मुख्य प्रकार हैं आरईएम (रैपिड आंख आंदोलन) और गैर-आरईएम / धीमी गति से लहर नींद। उत्तरार्द्ध को चार चरण में विभाजित किया गया है, अर्थात चरण I, II, III और IV यह लेख नींद-वेक चक्र के दौरान आरईएम और गैर-आरईएम के बीच के मतभेदों को बताता है

आरईएम स्लीप

आरईएम सो भी विरोधाभासी नींद या डिसाइन्रोनिसेड नींद के रूप में जाना जाता है, वयस्क स्लीप का लगभग 20% हिस्सा होता है बचपन और शुरुआती बचपन (50%) के दौरान प्रतिशत और व्यक्ति की उम्र के रूप में गिरावट आई है। सामान्य नींद-वेक चक्र में आरईएम की 4-5 एपिसोड होते हैं जिसमें आरईएम एपिसोड के बीच अंतराल कम हो जाती है लेकिन चक्र की प्रगति के रूप में अवधि बढ़ जाती है

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आमतौर पर नींद की शुरुआत के बाद आरईएम नींद 90min शुरू होती है। पहली अवधि प्रत्येक आवर्ती आरईएम चरण के साथ लगभग 10 मिनट तक रहता है, और अंतिम एक घंटे तक रह सकता है। इस नींद के दौरान, तीव्र मस्तिष्क गतिविधि के कारण गहन सपना देखता है। इसके साथ-साथ प्रमुख स्वैच्छिक मांसपेशी समूहों के पक्षाघात को देखा जाता है। शरीर की गतिविधियों में वृद्धि, विशेष रूप से तेजी से आँखों की गति, इस नींद के दौरान होती है। हार्ट रेट और श्वसन अनियमित हो सकता है तचीकार्डिया, उच्च रक्तचाप, पेनाइल निर्माण, दांतों को पीसकर देखा जाता है।

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ईईजी परिवर्तन सतर्क / जाग राज्य और बीटा तरंगों के समान दिखाई देते हैं।

गैर आरईएम स्लीप / स्लो वेव स्लीप

इस नींद में प्रत्येक चरण 5-15 मिनट के चार चरण होते हैं और चरण 1-4 से पूरी तरह से नींद जगा चक्र की प्रगति में आरईएम की नींद से पहले देखा जाता है। चक्र प्रगति के रूप में गैर आरईएम नींद की गहराई घटती है

यह एक आरामदायक नींद है जहां शरीर की मरम्मत और ऊतकों को पुनर्जन्म किया जाता है, हड्डी और मांसपेशियों को तैयार करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए प्रतीत होता है। इस चरण के दौरान शरीर के आंदोलनों, संवहनी स्वर, श्वसन की दर, चयापचय दर और रक्तचाप में 10-20% की कमी होती है। घूमना (सोनाबम्बिज्म), बिस्तर गीला करना (रात के समय में रात का समय) और बुरे सपने को भी देखा जाता है। विषयों सपने देख सकते हैं, लेकिन जागते समय वे उन्हें याद नहीं कर सकते।

विशिष्ट ईईजी परिवर्तन उत्पन्न होते हैं कोई बीटा तरंगें नहीं थीटा और डेल्टा तरंग मौजूद हैं।

आरईएम और एनआरईएम में क्या अंतर है? • आरईएम एक चेतावनी स्थिति के समान है, लेकिन एनआरईएम एक आरामदायक नींद है। • आरईएम में आम तौर पर 20% वयस्क नींद शामिल हैं, लेकिन ज्यादातर नींद एनआरईएम का है। • आरईएम नींद के दिमाग के दौरान उत्साहित है, लेकिन मांसपेशियों के स्वर को कम कर दिया जाता है जहां उसे नाम विरोधाभासी नींद दी जाती है • आरईएम की नींद में सपने देखे जाते हैं लेकिन एनआरईएम विषय में उन्हें याद किए बिना सपने देख सकते हैं। • सहानुभूतिपूर्ण गतिविधियों को बढ़ाकर आरईएम नींद के दौरान देखा जाता है। • एनआरईएम नींद में घूमना, बिस्तर गीला और बुरे सपने देखे जाते हैं। • एनआरईएम नींद में थीटा और डेल्टा तरंगें देखी जाती हैं, लेकिन बीएमए की लहरें आरईएम स्लीप में दिखाई देती हैं