Isometric और isotonic संकुचन में अंतर

परिचय < पेशी तंत्र शरीर में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है क्योंकि यह आंदोलन पैदा करता है और विभिन्न अंगों के संरक्षण और सहायता प्रदान करता है। विभिन्न प्रकार की गतिविधियों के लिए मांसपेशियों को अलग-अलग तरीकों से काम करने की आवश्यकता होती है, जबकि इन गतिविधियों में से कई को मांसपेशियों के अनुबंध की आवश्यकता होती है। स्नायु कोशिकाओं में एक्टिन और मायोसिन तंतुओं की एक प्रचुर मात्रा होती है जो संकुचन के लिए विशिष्ट हैं [1]। मांसपेशियों के तंतुओं को तीन मुख्य प्रकार, अर्थात् चिकनी मांसपेशियों, कंकाल की मांसपेशियों और हृदय की मांसपेशियों में विभाजित किया जा सकता है। हृदय की मांसपेशियों और चिकनी मांसपेशियों का संकुचन एक अनैच्छिक प्रतिक्रिया है, जबकि कंकाल की मांसपेशियों का संकुचन स्वैच्छिक है। मांसपेशियों के संकुचन को उत्पादित तनाव की व्यवस्था के आधार पर आइसोटोनिक या आइसमेट्रिक के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है [2]।

मांसपेशी संकुचन क्या है?

कंकाल की मांसपेशियों को सिकुड़ीय अंगों के रूप में जाना जाता है जिसमें कई मोटर इकाइयां हैं प्रत्येक इकाई में एकल मोटर न्यूरॉन [1] से जुड़े मांसपेशी फाइबर होते हैं यदि एक ऐसी शक्ति है जो मांसपेशियों के विरोध में काम करती है, उदाहरण के लिए एक वजन के रूप में, मांसपेशियों के तंतुओं में इस तरह फैल जाएगा जिससे तनाव में वृद्धि होगी। संकुचन आंदोलन का उत्पादन करने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है, लेकिन वे मांसपेशियों को तनाव या टोन के आराम स्तर पर रख देते हैं [3]। स्नायु स्वर कंकाल की मांसपेशियों में आराम का तनाव है और यह हड्डियों और जोड़ों की स्थिति को स्थिर करने में मदद करता है।

आइसोटोनिक संकुचन

वाक्यांश 'आइसोटोनिक संकुचन' को सीधे 'उसी तनाव' के रूप में परिभाषित किया गया है, जबकि 'आइसोटोनिक' शब्द को दो यूनानी शब्दों से लिया गया है: 'आइसो' जिसका अर्थ है 'उसी' और मांसपेशियों के संबंध में 'टोनिकोस' का अर्थ 'तनाव' है [1] जैसा कि नाम से पता चलता है, एक आइसोटोनिक संकुचन एक है जिसमें मांसपेशियों को उसी तनाव को बनाए रखता है क्योंकि यह अनुबंध या छोटा होता है। Isotonic संकुचन के दौरान, एक तनाव या बल एक निश्चित स्तर तक विकसित होगा। इस स्तर के बाद, तनाव स्थिर रहता है, जबकि मांसपेशियों की लंबाई बाद में बदल जाएगी। कंकाल की मांसपेशियों के भीतर ये मोटर इकाइयां वास्तव में सक्रिय हो जाती हैं जिससे मांसपेशियों में आवश्यक तनाव को विकसित करने की अनुमति मिलती है [4]। आइोटोनिक संकुचन का आमतौर पर अंगों में जाने के दौरान उपयोग किया जाता है ऐसी गतिविधियों के सामान्य उदाहरणों में चलना, चलना या वस्तुओं को उठाना शामिल है

आइसोटोनिक संकुचन के तंत्र

मांसपेशियों में पाए जाने वाले दो मुख्य प्रकार के प्रोटीन आइसोटोनिक संकुचन के लिए जिम्मेदार होते हैं। ये एक्टिन और मायोसिन प्रोटीन हैं आइसोटोनिक संकुचन के दौरान, मायोसिन की मोटी किस्में और एक दूसरे के ऊपर एक्टिन की पतली किस्में यह स्लाइडिंग आंदोलन प्रत्येक व्यक्ति के मांसपेशी कोशिका के भीतर आकार में कमी और संपूर्ण मांसपेशी [4] में होता है

आइसोटोनिक संकुचन के प्रकार

किसी व्यक्ति के शरीर के विरुद्ध काम करने वाली बल की मात्रा के आधार पर, दो प्रकार के आइसोटोनिक संकुचनों में से एक होगा। ये गाढ़ा संकुचन और विलक्षण संकुचन हैं [5] गाढ़ा संकुचन तब होते हैं जब मांसपेशियों को कम किया जाता है जबकि इसका तनाव बल का विरोध करने से अधिक होता है [2] दूसरे हाथों पर विलक्षण संकोचन तब होते हैं जब मांसपेशियों को लंबाई में विस्तार होता है। सनकी संकुचन में बल आमतौर पर मांसपेशियों की तनाव से अधिक होता है जो बढ़ाव का कारण बनता है। सनकी संकुचन के दौरान मांसपेशियों के लम्बे समय से काम कर रहे मांसपेशियों पर तनाव का एक उच्च स्तर होता है और इस प्रकार मांसपेशियों की चोट की संभावना बहुत अधिक होती है जब गाढ़ा संकुचन [3] की तुलना में

आइसोटोनिक संकुचन के उदाहरण

गाढ़ा संकुचन के उदाहरण तब होते हैं जब कोई व्यक्ति अपना हाथ कर्ल कर देता है कर्लिंग के दौरान, मांसपेशियों को कोहनी [4] पर हाथ के आकार के रूप में छोटा किया जाता है कोहनी का विस्तार, सीढ़ियों से नीचे चलना या कुर्सी पर बैठना एक विलक्षण संकुचन का एक आदर्श उदाहरण होगा जो आंदोलन की दर को नियंत्रित करने में सहायक होता है। जैसे ही हाथ बढ़ाया जाता है, वही मांसपेशियों में तनाव बढ़ता और बनाए रखता है।

आइसोटोमिक संकुचन < आइसोमेट्रिक को सीधे 'समान लंबाई' के रूप में परिभाषित किया गया है जिससे 'आइसो' का अर्थ समान होता है और मांसपेशियों का संदर्भ देते हुए 'मीट्रिक' का अर्थ 'लंबाई' होता है [5]। आइसोमेट्रिक संकुचन के दौरान, मांसपेशी ही लंबाई में बदलती नहीं है, जबकि तनाव कभी भी उस भार से अधिक नहीं होता है जिसे ले जाना चाहिए। इसका मतलब यह है कि जबकि मांसपेशी खुद कम नहीं है, तनाव कभी विरोधी बल से अधिक नहीं होगा

आइसोमैट्रिक संकुचन का तंत्र

आइसोमेट्रिक संकुचन के बारे में प्रमुख तथ्य यह है कि संकुचन के दौरान मांसपेशियों की लंबाई में परिवर्तन नहीं होता है। इसके बजाय, वे अपनी सामान्य लंबाई बनी रहेगी उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति को अपने शरीर के सामने एक निश्चित स्थान पर वजन रखने पर विचार करें [3] किसी भी प्रतिरोध के बिना, वजन व्यक्ति के हाथों को फर्श पर खींच देगा, लेकिन जब वे किसी प्रकार के प्रतिरोध को लागू करते हैं, तो परिणामस्वरूप तनाव ऊपरी बाहों के मछलियां में एक आइसोमेट्रिक संकुचन के कारण होगा। आइसोमेट्रिक संकुचन के दौरान उत्पादित बल की मात्रा प्रभावित होने वाली मांसपेशियों की लंबाई में वृद्धि होगी।

आइसोमैट्रिक संकुचन के उदाहरण

ऐसी गतिविधियों के सामान्य उदाहरण जिनमें मांसपेशियों का उपयोग आइसोमैट्रिक संकुचन में होता है, इसमें जमीन से ऊपर एक निश्चित जगह में वजन रखना या एक वस्तु जो पहले से स्थिर था [2] धकेलना। जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, संपूर्ण मांसपेशियों की लंबाई एक आइसोमेट्रिक संकुचन के दौरान नहीं बदलेगी, तथापि, संबंधित मांसपेशी तंतुओं को कम कर दिया जाएगा जो बदले में मांसपेशियों को मजबूत बनाने की ओर जाता है।

isotonic और isometric संकुचन के बीच अंतर

जबकि isotonic और isometric संकुचन मांसपेशियों के संकुचन प्रणाली के आवश्यक भागों का गठन, हालांकि उनके बीच मुख्य अंतर हैं। आइसोटोनिक संकुचन में, मांसपेशियां एक ही तनाव को बनाए रखती हैं क्योंकि यह एक आइसोमेट्रिक संकुचन में कम होती है, मांसपेशियों में तनाव में परिवर्तन के समान ही बनी हुई है [5]।Isotonic संकुचन कम संकुचन और विश्राम के समय के लिए जाना जाता है, जबकि isometric संकुचन अब संकुचन और विश्राम के समय है तापमान में परिवर्तन अलग-अलग संकुचन को प्रभावित करता है। जबकि तापमान में वृद्धि, आइसोटोनिक संकुचन के दौरान मांसपेशियों को छोटा करने के लिए उठाए गए समय को बढ़ा देता है, लेकिन यह एक आइसोमेट्रिक संकुचन के लिए लिया गया समय कम करता है [3]। Isotonic संकुचन मांसपेशियों के संकुचन के दौरान गर्मी का एक बड़ा सौदा जारी है जिससे यह कम ऊर्जा कुशल बनाता है जबकि आइसोमेट्रिक संकेतन कम गर्मी जारी करता है जिससे यह संकुचन का अधिक ऊर्जा कुशल रूप बना सकता है। इसके अलावा, आइसोटोनिक संकुचन एक संकुचन के मध्य में होते हैं, जबकि आइसोमेट्रिक संकेतन शुरुआत और अंत में होते हैं।

निष्कर्ष

दैनिक गतिविधि में isotonic और isometric संकुचन दोनों के संयोजन शामिल हैं इन दो प्रकार के संकुचन में अंतर स्थापित करना महत्वपूर्ण है क्योंकि इससे व्यक्ति को यह समझने में सहायता मिल सकती है कि जब उनकी मांसपेशियां किसी भी प्रकार के शारीरिक तनाव में आती हैं तो क्या होता है। इसके अलावा, यह समझ अपने कामों को फिर से परिभाषित करने में मदद करेगी और उन्हें अपने शरीर की बेहतर देखभाल करने में मदद करेगी।

isotonic और isometric संकुचन के बीच अंतर का सारांश

आइसोटोनिक संकुचन

आइसोटोमिक संकुचन < मांसपेशियों की लंबाई भिन्न होती है

मांसपेशियों की लंबाई एक समान है तनाव निरंतर है < तनाव भिन्न होता है
कम छुपा अवधि, कम संकुचन अवधि और लंबी छूट अवधि लंबे समय तक अव्यक्त अवधि, लंबे समय तक संकुचन अवधि और कम छूट अवधि
तापमान में वृद्धि से छोटा अवधि बढ़ जाती है तापमान में वृद्धि आईमेट्रिक तनाव कम हो जाती है
आइसोटोनिक संकुचन कम ऊर्जा कुशल है क्योंकि अधिक गर्मी है रिहाई आइसोटोमिक संकुचन अधिक ऊर्जा कुशल है क्योंकि कम गर्मी जारी की जाती है
बाहरी कार्य को छोटा किया जा रहा है कोई बाहरी काम नहीं किया जा रहा है क्योंकि कोई छोटा नहीं होता है
Isotonic संकुचन बीच में होती है मांसपेशी संकुचन का समसामयिक संकुचन सभी मांसपेशियों के संकुचन की शुरुआत और समाप्ति पर होती है मांसपेशियों के संकुचन के दौरान, संकुचन के आइसोटोनिक घट जाती है जब भार बढ़ता है मांसपेशियों के संकुचन के दौरान, संकुचन का आइसोमेट्रिक चरण बढ़ता है जब लोड बढ़ता है