चिंता और तनाव के बीच अंतर

चिंता के तनाव के तहत हैं

चिंतित होने पर तनाव नहीं होने के समान है आप पर चिंतित होने के कारण तनाव हो सकता है या आपको चिंता हो सकती है क्योंकि आप तनाव में हैं

तनाव एक व्यापक अनुभव है जो कारकों के कारणों की वजह से सतह पर पड़ सकता है। अगर कुछ ऐसा होता है जो आपको गुस्सा, उदास, चिंतित, निराश या चिंतित महसूस करता है तो संभवतः आप तनाव में रहेंगे।

चिंता भय की भावना का अधिक है चिंता का स्रोत कारण की प्रकृति पर अधिक है इसका कारण यह है कि आप स्पष्ट रूप से अपने भय या चिंता का स्रोत नहीं जानते जिससे आपको अधिक चिंतित हो। आप असहज और आसानी से व्यथित हो जाते हैं चिंता की इस जटिल प्रकृति के कारण, चिंता विकारों के कई ज्ञात रूप हैं, जिन्हें अब बहुत अधिक चिंता के साथ दिखाई देने वाले मनोवैज्ञानिक विकारों के बड़े छाता के अंतर्गत वर्गीकृत किया गया है।

ओसीडी (बाध्यकारी बाध्यकारी विकार), जीएडी (सामान्यीकृत घबराहट संबंधी विकार), आतंक संबंधी विकार और घबराहट सभी चिंता विकारों का हिस्सा हैं। जो लोग इन स्थितियों से पीड़ित हैं, उनके लक्षण हर रोज़, किसी भी समय कहीं भी, अनुभव करेंगे। वे 'अपने स्वयं को खोने' को समाप्त कर सकते हैं क्योंकि लक्षण इस बात को तेज कर सकते हैं कि यह रोज़ाना कामकाज की तरह दैनिक कार्यों को प्रभावित कर सकता है और रिश्तों को कैसे संभालना है।

चिंताएं शारीरिक और संज्ञानात्मक दोनों लक्षणों के माध्यम से प्रकट हो सकती हैं शारीरिक लक्षणों के उदाहरण हैं palpitations, बढ़ा मांसपेशियों में तनाव और थकावट। संज्ञानात्मक पहलू के लिए, इसमें ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता और ध्यान केंद्रित करने में परेशानी भी शामिल है जब आप तनाव में होते हैं, तो आप चिंता में भी इसी लक्षण पा सकते हैं।

चिंता एक भावना या एक राज्य के बजाय एक मानसिक विकार से अधिक है जब चिंता का स्तर पहले से ही स्वीकार्य स्तरों (शायद बेकाबू आतंक के बिंदु तक) हो गया है, तो सबसे अधिक संभावना है कि इसे पहले ही एक चिंता विकार के रूप में वर्णित किया जा सकता है लेकिन सबसे पहले, चिंता विकार में शासन करने के लिए कम से कम 6 महीने तक लक्षण बने रहना चाहिए। तनाव एक आंतरिक अनुभव से अधिक है

आप को खुश और दुखद समय में तनाव में रखा जा सकता है। जब आप शादी करने जा रहे हैं, तो यह उम्मीद की जाती है कि दोनों पार्टियां गंभीर तनाव में आ जाएंगी क्योंकि वहाँ बहुत सारी निर्णय लेने वाली प्रक्रियाएं हैं जिन्हें करना होगा। तलाक के बाद नकारात्मक स्थिति से तनाव का एक उदाहरण है इसी प्रकार, बस गरीब होने के कारण, पहले से ही तनाव की स्थिति के तहत हो सकता है। ये अच्छे या बुरे काम हैं जो लोग तनाव के रूप में कहते हैं

1। सामान्य तनाव के मुकाबले दैनिक कामकाज को प्रभावित करने की चिंता चिंताजनक है।

2। चिंता तनाव के विपरीत एक मानसिक विकार का अधिक है जो एक साधारण राज्य या जन्मजात अनुभव से अधिक है।

3। चिंता आमतौर पर अस्पष्ट ट्रिगर होती है, जबकि तनाव अक्सर स्पष्ट रूप से पहचाने जाने योग्य तनाव होता है