योग और व्यायाम के बीच का अंतर

योग बनाम व्यायाम

योग और व्यायाम दो शब्द हैं जो अक्सर एक और एक ही के रूप में भ्रमित होते हैं। दो शब्दों के बीच अंतर का एक धन है योग दर्शन का एक विद्यालय है, जबकि व्यायाम उन्हें मानव शरीर की मांसपेशियों के विकास से ठीक से प्रशिक्षण प्रदान करता है।

योग आसन का प्रदर्शन मांसपेशियों के विकास में योगदान नहीं करता है, जबकि जिम में शरीर का प्रयोग करने से मांसपेशियों के टोनिंग में बहुत योगदान होता है योग का उद्देश्य मानसिक शुद्धता की प्राप्ति का लक्ष्य है। यह सब प्राणायाम और आसन या आसन नामक श्वास तकनीक के विनियमन के बारे में है।

कई योग आसन या आसन हैं जो एकाग्रता और मानसिक शुद्धता में सुधार लाने के उद्देश्य हैं। योग जीवन के लिए एक दार्शनिक दृष्टिकोण है दूसरी ओर व्यायाम का उद्देश्य शरीर का निर्माण करना और मांसपेशियों को टोन करना शारीरिक व्यायाम के विभिन्न रूप हैं, जैसे भार उठाने, एरोबिक व्यायाम और जैसे। चलने, जॉगिंग, तैराकी और कूद व्यायाम के एरोबिक रूप हैं।

भारोत्तोलन मांसपेशियों के विकास में योगदान देता है यह शरीर को एक ठोस आकार देता है। दूसरी तरफ योग का अभ्यास शरीर के कुछ महत्वपूर्ण कार्यों जैसे रक्त परिसंचरण और साँस लेने में सुधार करता है। कहा जाता है कि चिकित्सक को बहुत सारे चिकित्सा लाभ प्रदान करने के योग हैं। यह रक्तचाप और पाचन से संबंधित समस्याओं को ठीक करता है। कई आसन को औषधीय लाभ कहा जाता है आसन जीवन की दीर्घायु को निशाना बनाते हैं

व्यायाम का मतलब ताकत का निर्माण करना है दूसरी ओर योग को पूर्णता प्राप्त करने के लिए नियमित अभ्यास की आवश्यकता होती है। आपके पास योग का ज्ञान देने के लिए आपके पास गुरु या शिक्षक होना चाहिए। दूसरी ओर आपको ट्रेनर से व्यायाम सीखने की आवश्यकता नहीं है। आप जिम जा सकते हैं और व्यायाम खुद कर सकते हैं ये योग और व्यायाम के बीच अंतर हैं।

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