स्पिनिंग और सायक्लिंग के बीच का अंतर | स्पिनिंग बनाम साइक्लिंग
बनाम सायक्लिंग बनाम देशभर के लोग आजकल बहुत ही स्वास्थ्य जागरूक हो गए हैं। वे खुद को फिट रखने के लिए कई अलग-अलग रूपों में व्यायाम करते हैं। कम शरीर की मांसपेशियों को मजबूत बनाने के साथ, हृदय वाहिका कसरत प्राप्त करने का साइक्लिंग एक बहुत ही आम और लोकप्रिय तरीका है। साइकिल चलाने के लिए बाहरी बाइक की मदद से घर के अंदर और साथ ही दोनों जगहों पर किया जा सकता है। एक और शब्द कताई है जो साइकिल चालन के समान है और आजकल बहुत लोकप्रिय हो गया है। यह लेख पाठकों के लाभ के लिए साइकिल चलाना और कताई के बीच के अंतर को जानने का प्रयास करता है।
साइक्लिंगसाइक्लींग शब्द टी-शर्ट में लोगों की छवियों और सड़क पर सड़क पर सड़क पर सवार होकर तंग शॉर्ट्स की पुष्टि करता है। सायक्लिंग एक बहुत ही स्वस्थ गतिविधि है जो सभी उम्र के लोगों के लिए फिटनेस के उनके स्तर को बढ़ाने के लिए डॉक्टरों द्वारा अनुशंसित है बहुत से लोग परिवहन या मनोरंजन के लिए बाइक करते हैं, लेकिन शारीरिक गतिविधि जिसे साइकिल के रूप में संदर्भित किया जाता है, इस गतिविधि का स्वास्थ्य लाभ के रूप में उपयोग करने के लिए प्रतिबंधित है। हालांकि, कभी-कभी खराब मौसम की स्थिति और उच्च वृद्धि वाले अपार्टमेंट में रहने का अभ्यास लोगों को घर के अंदर साइकिल चलाने की इजाजत देता है। यह एक ऐसी गतिविधि है जो बेहद लोकप्रिय हो गई है और स्वास्थ्य के प्रति सचेत लोग स्थिर व्यायाम बाइक पर पैडलिंग द्वारा बेहतर फिटनेस के लिए काम करते हैं।
स्पिनिंग एक ऐसा शब्द है जिसका उपयोग आमतौर पर स्टूडियो के अंदर फिटनेस बाइक पर किया जाने वाले कई विभिन्न प्रकारों के लिए किया जाता है जो लोगों के लिए क्लास का संचालन करते हैं। स्पिनिंग में एक ट्रेनर द्वारा दिए गए निर्देश शामिल होते हैं जो एक विशिष्ट शैली में व्यायाम करने के लिए लोगों द्वारा एक साथ अपने स्थिर बाइक पर किया जाता है। बेहतर स्वास्थ्य और फिटनेस के सामान्य लक्ष्य के साथ कई लोगों को मार्गदर्शन करने के लिए संगीत, स्थिर बाइक और निश्चित रूप से एक प्रशिक्षक हैं। यदि आप कभी भी इन कक्षाओं के लिए गए हैं, तो आप जानते हैं कि इन बाइकों में एक फ्लाईविइल है जो 30-40 पाउंड की भारी है, और यह पैडल चलती रहती है, तब भी जब आप पेडलिंग को रोक देते हैं। इसका मतलब यह है कि किसी व्यक्ति के हाथों की कलाई को रोकने या इस आंदोलन को धीमा करना कठिन है। सड़क पर साइकिल चलाना, घर्षण सड़क और हवा से आता है इन स्थितियों में, यह आपकी क्वैड्रैप्स और कूल्हों पर फ्लेक्सर्स है जो कड़ी मेहनत करते हैं।
• साइकिलिंग एक आउटडोर गतिविधि को संदर्भित करती है जबकि कताई इनडोर साइकिलिंग का एक प्रकार है।
• आप कताई के दौरान स्थिर बाइक पर व्यायाम करते हैं जबकि आप सड़क पर चलती बाइक की सवारी करते हैं।
• कताई चक्र में एक भारी चक्की है जबकि घर्षण बाहरी चक्र में हवा और सड़क से आता है।
• खराब मौसम के दौरान, कताई बाहर सायक्लिंग से अधिक सुविधाजनक है।
• स्पिनिंग पेटेंट धारक द्वारा प्रदान किए गए उत्पादों, निर्देशों, और कसरत के संदर्भ में है और स्टूडियो के अंदर ट्रेनर के निर्देशों के तहत आप व्यायाम करते हैं।
• कताई में प्रमाणित प्रशिक्षकों हैं जबकि आप स्वयं को साइकिल चला सकते हैं
