शर्मीला और सामाजिक चिंता के बीच का अंतर

शायद आप या किसी को पता होना बेहद शर्मीली है और आप खुद से पूछ रहे होंगे कि यह व्यवहार सामाजिक चिंता के मुकाबले के बराबर है या नहीं। ज्यादातर लोगों के लिए इन शर्तों को समझना मुश्किल है क्योंकि आमतौर पर वे मानते हैं कि वे समान हैं। ठीक है, लोगों को यह समझने की जरूरत है कि ये दोनों एक-दूसरे से बहुत अलग हैं हालांकि, एक व्यक्ति जो बेहद शर्मीली हो सकता है या सामाजिक चिंता विकार नहीं हो सकता है भ्रामक? इन दोनों के बीच अंतर को बेहतर ढंग से समझने के लिए पढ़ें

शील

ज्यादातर मामलों में, एक व्यक्ति जो बेहद शर्मीली है, वह भौतिक लक्षणों को प्रकट कर सकता है, अल्पता की भावना और चिंतित है कि लोग सामान्य रूप से उनका न्याय कैसे करते हैं। उन स्थितियों से वापस लेने की प्रवृत्ति होती है जिनके लिए सामाजिक संपर्क की आवश्यकता होती है। हालांकि, यह व्यवहार सामाजिक चिंता वाले लोगों की तुलना में किसी व्यक्ति के जीवन विकल्पों पर जरूरी नहीं है।

सामाजिक चिंता

डॉ। थॉमस रिचर्ड्स, एक मनोवैज्ञानिक और सामाजिक चिंता संस्थान के निदेशक के मुताबिक - सामाजिक चिंता सामाजिक स्थितियों का डर है और अन्य लोगों के साथ बातचीत जो स्वचालित रूप से भावनाओं को ला सकते हैं आत्म-चेतना, निर्णय, मूल्यांकन और हीनता इस चिंता वाले व्यक्ति, सामाजिक परिस्थितियों का डर लगाना और जितना संभव हो उतना से बचें क्योंकि वे डरते हैं कि वे कुछ शर्मनाक या अपमानजनक हो जिससे दूसरों की जांच और आलोचना हो। ज्यादातर समय, वे इस व्यवहार से अवगत हैं और डर को अत्यधिक और अनुचित रूप से मानते हैं।

सामाजिक चिंता ने व्यक्ति की सामान्य दिनचर्या को काफी प्रभावित किया है, खासकर जब यह काम करने के लिए आता है और अन्य लोगों के साथ संबंध हैं यह सभी उपभोक्ता है और बहुत प्रभावित करता है कि एक व्यक्ति किस तरह सोचता है, बातचीत करता है और व्यवहार करता है यह हालत एक दुष्चक्र बन जाती है जो अपने पूरे अस्तित्व में बाधित होती है और अधिक बार नहीं होती है, इससे गंभीर अवसाद होता है

कुछ अध्ययनों में, कुछ लोग सामाजिक चिंता विकार का निदान करते हैं, उन्हें स्वयं को शर्मिंदा नहीं कहते हैं, उनमें से कुछ दोस्ताना और बातूनी हैं वास्तव में, उनमें से कुछ मिलनसार हैं, लेकिन वे घुटन महसूस करते हैं और चिंतित विचारों, भावनाओं और नकारात्मक आदतों से जूझते हैं। इस प्रकार, शर्मीली सामाजिक चिंता विकार के लिए पूर्व-आवश्यकता नहीं है।

कुछ मानदंडों का इस्तेमाल निदान के लिए किया जाता है कि क्या एक व्यक्ति को सामाजिक चिंता विकार है या सिर्फ शर्मिन्दगी है और दोनों को भेद करने के लिए बहुत सारे अध्ययन किए गए हैं। यहां शर्म और सामाजिक चिंता के बीच कुछ विशिष्ट अंतर का सारांश है।

शील	सामाजिक चिंता
यह एक व्यक्तित्व विशेषता है	यह एक विकार है
एक "सामान्य" विशेषता के रूप में माना जाता है	इसे व्यक्तित्व का सामान्य पहलू नहीं माना जाता है शील निषेध, चिंता या सामाजिक रूप से बातचीत करने की इच्छा की कमी है और अन्य लोगों के बारे में उन्हें कैसे निंदा करता है।लेकिन वे दूसरों के साथ सामना करने और उनके साथ बातचीत करने में सक्षम हैं और उनका गुण उनके जीवन विकल्पों को प्रभावित नहीं करता है
सामाजिक चिंता अपमान और शर्मिंदगी का एक अति भय होने के रूप में वर्गीकृत की गई है, जहां इस विकार वाले व्यक्ति को सामाजिक परिस्थितियों से बचने या उन्हें उच्च स्तर के संकट के साथ सताती है।	शर्मीले लोग एक सामान्य जीवन जीते हैं और अपने गुण को नकारात्मक नहीं मानते हैं।
सामाजिक चिंता वाले लोग अपनी हालत को अत्यधिक और अनुचित मानते हैं और उनके जीवन को बहुत प्रभावित करते हैं। गंभीर मामलों में, यह भी आतंक हमलों पैदा कर सकता है।	शील एक व्यक्ति की मुकाबला तंत्र के आधार पर सामाजिक चिंता में बढ़ सकती है अत्यधिक शर्मिंदगी सामाजिक दुष्कर्मों के गंभीर भय के कारण गंभीर दुष्प्रभाव लूप का कारण बन सकती है। जब इस बात की बात आती है, तो चाहे मित्र और परिवार उत्साहवर्धक शब्दों को कहने की कोशिश क्यों न करें, यह तब तक अप्रभावी नहीं होगा जब तक कि व्यक्ति को पेशेवर से सहायता मिलती है जो संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी दे सकता है। इस प्रकार की चिकित्सा एक व्यक्ति को सामाजिक चिंता की कुंजी को पहचानने में मदद कर सकती है और उसकी मदद कैसे कर सकती है कि भय का सामना करना और उसे दूर करना।