मोक्ष और बिक्रम योग के बीच का अंतर

मोक्ष बनाम बिक्रम योग

योग एक प्राचीन भारतीय परंपरा है जो ध्यान और अभ्यास कर रहा है जिसने पश्चिम में बहुत रुचि पैदा कर दी है। पश्चिमी देशों के लिए यह स्वादिष्ट बनाने के लिए, हिंदू धर्म से पूरी तरह से अलग धर्मनिरपेक्ष रूप में योग को पश्चिम में प्रस्तुत किया गया था। पश्चिम में लोकप्रिय योग की कई शैलियों की शुरुआत हुई है, जिसमें से बिक्रम योग और मोक्ष योग की सराहना की गई है। दोनों गर्म योग की एक विशिष्ट श्रेणी से संबंधित हैं, जो कई लोगों को भ्रमित करता है हालांकि, इस अनुच्छेद में दो शैलियों के बीच मतभेद हैं जो प्रकाश डाले जाएंगे।

बिक्रम योग क्या है?

बिक्रम योग एक गर्म योग का एक रूप है जिसे इसके संस्थापक बिक्रम चौधरी के नाम से जाना जाता है जो अमेरिका में रहने वाले एक जीवित स्वामी हैं। वह कलकत्ता, भारत से हैं और उन्होंने अपनी पत्नी के साथ मिलकर विक्रम योग विकसित किया है जो एक योग शिक्षक खुद बनता है। व्यायाम और साँस लेने का उनका व्यायाम गर्म कमरे में 40 डिग्री सेल्सियस के तापमान और कक्षा 90 मिनट की अवधि के साथ आयोजित किया जाता है। भारत में भिक्षुओं द्वारा अभ्यास किए गए हठ योग से बिक्रम योग विकसित किया गया है। इसमें 26 बोलियां हैं कि एक छात्र को 2 साँस लेने के व्यायाम के साथ बनाना पड़ता है, जो सभी एक ही 90 मिनट में पूरा होते हैं।

बिक्रम योग एक प्रशंसक के साथ देश में गर्म योग का सबसे लोकप्रिय रूप है जिसमें एश्टन कुचर, लेडी गागा, डेविड बेकहम, कोबे ब्रायंट और करीम अब्दुल जब्बार जैसे प्रमुख नाम शामिल हैं।

मोक्ष योग क्या है?

हालांकि गर्म योग ज्यादातर विक्रम योग से जुड़ा हुआ है, लेकिन यह अकेले विक्रम योग तक ही सीमित नहीं है क्योंकि गर्म योग के तहत कई शैलियों का पालन किया जा रहा है। मोक्ष योग एक ऐसी शैली है जिसे 2004 में कनाडा में टेड ग्रांट और जेसिका रोबर्टसन द्वारा विकसित किया गया था। कुछ ही समय में, मोक्ष योग पूरे अमेरिका में बहुत लोकप्रिय हो गया है जिसमें 30 स्टूडियोज छात्रों के लिए योग के इस रूप को पढ़ाने वाले हैं। योग के इस रूप में एक गर्म कमरे में 40 अभ्यास किए गए हैं, जो पर्यावरण के अनुकूल होने के लिए डिज़ाइन किया गया है। ये कम लागत वाली कक्षाएं हैं और आबादी के एक बड़े खंड द्वारा उनके समग्र स्वास्थ्य और फिटनेस के लिए ऊपर चढ़ाया गया है।

मोक्ष और बिक्रम योग के बीच क्या अंतर है? • बिक्रम योग मोक्ष योग से पुराने है, इसके संस्थापक बिक्रम चौधरी ने इसे 70 के दशक के अंत में स्थापित किया था। मोक्ष योग 2004 में कनाडा के टेड ग्रैंड द्वारा पेश किया गया था। • यद्यपि दोनों गर्म योग के रूप हैं, लेकिन विक्रम योग में 26 अभ्यास या आसन तय किए जाते हैं, जबकि मोक्ष योग में लचीलेपन है, क्योंकि 40 में से कौन से प्रशिक्षक और छात्र चुनते हैं कि उन्हें आसान और कुशल लगता है। • मोक्ष योग कक्षाएं विशेष रूप से डिजाइन किए स्टूडियो के अनुकूल हैं। • बिक्रम योग की कक्षाएं 110 डिग्री सेल्सियस से अधिक होती हैं जबकि मोक्ष योग की कक्षाएं 104 डिग्री पर होती हैं। • विक्रम योग के लिए डिजाइन किए गए कमरों की तुलना में मोक्ष योग स्टूडियो अंधकारमय रूप से जलाया जाता है, जहां छात्रों के लिए चटनी मैट का उपयोग किया जाता है • बिक्रम योग कक्षाएं हमेशा 90 मिनट हैं जबकि मोक्ष कक्षाएं या तो 90 या 60 मिनट हैं।