दिमाग और ध्यान के बीच का अंतर
क्या आपको यह थोड़ा दिलचस्प लगता है कि दो बातों से संबंधित स्वस्थता है जो किसी तरह लोगों के बीच थोड़ा भ्रम का कारण है?
यह निश्चित रूप से यह दिखाता है कि हालांकि समग्र कल्याणकारी कार्यक्रमों ने भीड़ का ध्यान आकर्षित किया है, हालाँकि यह सामान्य रूप से जटिल होता है क्योंकि यह आम तौर पर होता है। एक विचार दूसरे के जुड़ने वाले बच्चों के साथ उलझन में होगा, जो बिल्कुल एक-दूसरे के समान दिखते हैं, लेकिन न कि अधिकतर अक्सर भिन्न होते हैं। विडंबना यह है कि, ध्यान और ध्यान की अवधारणा है जो हमेशा दुविधा का विषय रहा है, मुख्यतः क्योंकि वे एक दूसरे के पर्याय की तरह लगते हैं। लेकिन क्या वास्तव में उन्हें एक दूसरे से विपरीत बना देता है?
दिमाग के रूप में तय किया गया
माइंडफुलनेस को यहाँ और अब और स्वयं के बाहर क्या हो रहा है, इसके बारे में जागरूक होने के रूप में परिभाषित किया गया है। अगर आप अपने आप को जाने देते हैं, तो हर एक दिन ध्यान में रखना होता है यह सभी परिस्थितियों के लिए व्यावहारिक हो सकता है जहां आपकी आंखें खोली जा रही हैं।
जब कोई जागरूक हो जाता है, तो वे जानते हैं कि उनके शरीर की वास्तव में क्या जरूरत है जैसे पर्याप्त नींद, पोषण, शारीरिक व्यायाम और कई और
जब कोई जानता है, वह ऐसी चीजों से मुक्त हो जाता है जो पछतावा, फैसले, चिंताओं और नशे की लत जैसे भावुक तनाव पैदा करता है।
पल में रहने के लिए सावधान रहना; जीवन के माध्यम से जाने के लिए जैसे कि यह पहली बार है; और चीजों को स्वीकार करने के लिए जो आपकी परेशानी के बिना और बहुत ज़्यादा जोर देने के बिना आपके रास्ते आते हैं
जब कोई जीवित जीवन को जीवित रखता है, वह अपने रिश्तों को बेहतर बनाता है क्योंकि प्रेम और सद्भावना को सहनशीलता और रिलायंस के माध्यम से विकसित किया जाता है जो कि स्वीकृति की ओर जाता है।
दिमाग़पन मन खोलता है और हर एक के संचार को मजबूत करता है जो लोग सावधानी से अभ्यास करते हैं वे अन्य लोगों के व्यवहार के बारे में अधिक समझते हैं।
-3 ->जब कुछ तनावपूर्ण होता है, तो करुणा होती है क्योंकि लोग पूरी तरह से दूसरे व्यक्ति की जरूरतों के प्रति पूरी तरह ध्यान रखता है। एक उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति ने एक निश्चित स्थिति की ओर नकारात्मक प्रतिक्रिया व्यक्त की है, जबकि अधिक सावधानीपूर्वक उसे दिल में नहीं ले जाता क्योंकि वह समझता है कि दूसरे व्यक्ति क्या हो सकता है।
हर सचेत व्यक्ति की प्रतिक्रिया सहानुभूति और कारण के साथ मिलती है जब लोग अपने बटन दबाते हैं। मनमानापन, वास्तव में, जीवन को और अधिक सार्थक बनाता है
ध्यान के रूप में ध्यान < ध्यान अपने आप को दे रहा है, विशेष रूप से आपके शरीर, जाने की कला को माहिर करके और दिमाग को भरने वाली हर चीज को आत्मसमर्पण करके गहरी तरह का आराम।
इस तरह, चिकित्सा शरीर पर आता है क्योंकि इसे बनाए रखने के लिए आवश्यक बाकी को लाभ मिलता है यह सब होता है क्योंकि शरीर जागरूक अवस्था में पहुंचता है ध्यान केवल किसी अन्य क्रियाकलाप की तरह है, जिसे परिणाम प्राप्त करने के लिए स्थिरता की आवश्यकता होती है।
ध्यान का अभ्यास करने के लिए धैर्य की आवश्यकता होती है क्योंकि कुछ चीजें ढलान कर सकती हैं क्योंकि मस्तिष्क में घबरने का संचालन होता है। जितनी बार आप इसके लिए प्रतिबद्ध होंगे, उतना आसान होगा कि आपका जीवन बन जाए।
ध्यान को गहरे और शांत प्रकार के जागने का एक क्षण भी कहा जाता है जिससे लोगों को जागरूक होने में मदद मिलती है और अंत में मन की शांति प्राप्त होती है, क्योंकि मन की परेशानी का शोर कम होता है।
यह मानसिक स्थिति को ढीला करता है और हर व्यक्ति के विकास और परिणत के लिए महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण मामलों पर ध्यान केंद्रित करता है जैसे कि शांति और प्यार। ध्यान न केवल तनाव को त्याग देता है, इससे यह भी मज़बूत होता है कि मस्तिष्क कैसे बेहतर शारीरिक स्वास्थ्य और नींद के पैटर्न के माध्यम से कार्य करता है।
उनकी प्राथमिक भिन्नताएं
मन की बात और ध्यान दोनों आध्यात्मिक धर्म के प्राचीन इतिहास में उत्पन्न हुए थे जो मंत्र और मंत्र का अभ्यास करते थे। वे सिक्का के दो अलग-अलग पक्ष हो सकते हैं, लेकिन वे एक दूसरे के पूरक हैं
ध्यान से हमारे भीतर से शांति प्राप्त करने में मदद मिलती है, जबकि हमारे आस-पास के चलते चलने में मस्तिष्क की शांति शांति में रहती है।
ध्यान एक आंतरिक शांति प्रक्रिया है, जबकि मानसिकता बाह्य है इन दोनों को एक दूसरे के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए क्योंकि वे दो विपरीत बातें कर रहे हैं। उनके पास विविध व्याख्या और कार्य हैं
ध्यान देने योग्य बात यह है कि एक ऐसी गतिविधि है जो दोनों को ओवरलैप करती है, और इसे ध्यान में रखकर ध्यान केंद्रित किया जाता है, जहां ध्यान में एक अधिक उन्मुख और केंद्रित तरीके से जागरूकता पैदा होती है।
निष्कर्ष पर
सभी एक दूसरे से अलग कैसे इन दोनों के बारे में उपद्रव, ध्यान वास्तव में एक व्यापक शब्दावली है जो मानसिक स्थिति को पहचानने और आकार देने के लिए जागरूकता और शक्ति को पूरा करने की गतिविधि को शामिल करता है। यह दया, धीरज और दिमागीपन जैसे मन की गहरी स्थिति के माध्यम से आने के लिए कई गुणों और तरीकों की मांग करता है। यह कहा जा रहा है, ध्यान बस योग की तरह ध्यान की छतरी के नीचे है। मानसिकता तनाव और कठिन सोच के बारे में नहीं है; और ध्यान मन को बंद करने के बारे में नहीं है
इन दो प्रथाओं दोनों ही ऐसी क्षमताएं हैं जो आंतरिक रूप से और बाह्य रूप से शांति के साथ आने के लिए हमारी सहायता करती हैं।
दोनों ही सुख प्राप्त करने और पिछले और भविष्य की चिंताओं को छोड़कर संकट को कम करने का एक साधन प्रदान करते हैं।
