दुबला और टोन के बीच का अंतर

दुबला बनाम टोनिंग

एक स्वस्थ, सुशोभित शरीर निस्संदेह किसी रूप-पहचाना व्यक्ति का सपना है हालांकि यह मामला हो सकता है, यह हमेशा एक आसान काम नहीं है। आज के उपयोग में कई विशेषण हैं जो इस आदर्श शरीर का वर्णन करते हैं कि लगभग किसी के लिए इच्छा होती है दुबला और टोन ऐसे दो ऐसे शब्द हैं जो आदर्श शरीर का वर्णन करते समय अक्सर एक साथ उपयोग किया जाता है। हालांकि, क्या वे दोनों एक ही बात का मतलब है?

दुबला क्या है?

एक दुबला शरीर अत्यधिक शरीर में वसा के बिना शरीर का संकेत देता है यह शरीर का एक पहलू है जिसे स्वस्थ माना जाता है, यह दर्शाता है कि प्रश्न में व्यक्ति को अनावश्यक शरीर में वसा नहीं है। दुबला पतला या पतली इंगित नहीं करता है जो तुलना में शरीर की अस्वास्थ्यकर पहलुओं को माना जाता है। एक दुबला शरीर ज्यादातर स्वस्थ भोजन के माध्यम से प्राप्त किया जाता है शरीर पर इस प्रभाव को प्राप्त करने में व्यायाम भी योगदान कर सकता है। हालांकि, यह निर्दिष्ट है कि एक महिला के लिए आदर्श शरीर में वसा प्रतिशत 20% होना चाहिए, जबकि एक आदमी के लिए यह 10% होना चाहिए।

क्या टोन है?

एक toned शरीर एक शरीर का संकेत होगा, जिसमें ताकत और मजबूती में सुधार हुआ है। यह निरंतर व्यायाम के द्वारा प्राप्त किया जा सकता है। शरीर के कुछ हिस्सों को टोन करने के लिए, शरीर के उस हिस्से को निर्दिष्ट विशिष्ट अभ्यासों का अभ्यास करना चाहिए। एक टोंड शरीर ताकत दिखाता है और अत्यधिक शरीर में वसा नहीं लेता क्योंकि किसी भी अत्यधिक शरीर में वसा का प्रयोग व्यायाम से छुटकारा मिल जाता है। मांसपेशियों के विकास के साथ शरीर के वसा के निम्न स्तर एक अच्छी तरह से टोंड शरीर के लिए रास्ता तैयार करता है। यह इन मांसपेशियों को त्वचा के नीचे से दिखाई देने के लिए उन्हें टोन होने की आवश्यकता है। हालांकि, शरीर में वसा के बिना, शरीर में वसा को खोने के बाद भी मांसपेशियों को कम किया जा सकता है और शरीर को एक टोन के बजाए एक पतली आकृति प्रदान करने के बाद भी एक टोंड लगने में सक्षम नहीं होता।

दुबला और टोन के बीच क्या अंतर है?

स्वस्थ शरीर के लिए रहस्य व्यायाम की सही मात्रा के साथ संयोजित स्वस्थ भोजन है। एक बहुत ही शरीर के प्रचलित शरीर के विचार पर निर्णय लेने के लिए कई भौतिक विद्याएं प्रचलित हैं। दुबला और टोन दो शब्द होते हैं जो अक्सर एक के शरीर की बातों के साथ मिलकर बोलते हैं। इसके बावजूद, जो सबसे अधिक नहीं पता है, यह तथ्य है कि जब दोनों दुबला और टोन दोनों स्वस्थ शरीर के संकेतक होते हैं, तो इसका जरूरी मतलब नहीं है।

• यद्यपि दोनों दुबला और टोन कम शरीर में वसा, दुबला और टोन के साथ शारीरिक रूप से संकेत मिलता है, ये दो शब्द हैं जो अलग अर्थों को देते हैं।

• दुबला जरूरी कोई अत्यधिक शरीर वसा का मतलब हैटॉन्ड मतलब अच्छी तरह से परिभाषित मांसपेशियों जो स्पष्ट रूप से त्वचा के नीचे देखा जा सकता है।

• दुबला शरीर की गुणवत्ता है जिसे स्वस्थ भोजन और न्यूनतम व्यायाम के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है, लेकिन एक टोन शरीर के लिए, एक को लगातार और जोरदार व्यायाम में संलग्न करने की आवश्यकता होती है

• मांसपेशियों के बिना लीन प्राप्त किया जा सकता है एक toned शरीर प्राप्त करने के लिए, एक को पहले मांसपेशियों को प्राप्त करने की आवश्यकता है

• वजन कम करके एक दुबला शरीर प्राप्त कर सकता है। अगर कोई एक toned शरीर प्राप्त करने की आवश्यकता है तो कोई भी वजन कम नहीं कर सकता।

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