क्रिल तेल और मछली के तेल के बीच का अंतर

क्रिल के दैनिक पूरक तेल बनाम मछली के तेल

क्रिल तेल और मछली का तेल कई स्वास्थ्य मुद्दों जैसे कि वसा हानि, सूजन, जोड़ों के दर्द, मनोदशा के स्तर और हृदय संबंधी मुद्दों के लिए दैनिक पूरक आहार के रूप में लोकप्रिय हैं। हालांकि उनके पास लगभग समान लाभ हैं, उनके बीच कई अंतर हैं।

क्रिल्ल तेल छोटे क्रस्टेशियंस से मिल गया है क्रिल्ल मुख्य रूप से प्लवक पर फ़ीड करता है। मछली का तेल मछली से मिल रहा है जो ठंड और गहरे पानी में रहते हैं। आम तौर पर, मछली का तेल मैकेरल, ट्यूना, सैल्मन, सार्डिन और कॉड से विकसित होता है।

दो तेलों की तुलना करते समय, क्रिल्ल ऑयल मज़बूत के तेल से कई मामलों में मजबूत और अधिक प्रभावी होता है। दोनों क्रिल तेल और मछली के तेल में ओमेगा 3 फैटी एसिड होते हैं। लेकिन क्रिल्ल तेल में मौजूद ओमेगा 3 फैटी एसिड मछली के तेल में मौजूद है जो कि तुलना में अधिक जैव उपलब्ध है। इसका मतलब यह है कि क्रिल्ल तेल मूड परिवर्तन, मस्तिष्क संबंधी विकारों, और ओसीडी के लिए बेहतर है।

एंटीऑक्सिडेंट की तुलना करते समय, क्रिल तेल में मछली के तेल से अधिक होता है इसके अलावा, क्रिल्ल तेल में एंटीऑक्सीडेंट आसानी से शरीर में समाहित हो जाते हैं और मछली के तेल से भी अधिक प्रभावी होते हैं।

जबकि मछली का तेल जल्दी से चकनाचूर हो जाता है, लेकिन क्रिल्ल तेल ऐसा नहीं है। जब मछली के तेल की तुलना में, क्रिल तेल में अधिक ईकोसैपेंटेनेओइक एसिड होता है। यह इस eicosapentaeneoic एसिड की उपस्थिति है जो अवसाद और अन्य विकारों के लिए इसे और अधिक प्रभावी बनाता है। क्रिल्ल ऑयल एक्स्टॉक्सनटिन का एक ज्ञात स्रोत भी है। क्रिल तेल भी पारा, पीसीबी, भारी धातुओं, और डाइअॉॉक्सिन के निम्न स्तर के साथ आता है।

मछली के तेल का उपयोग करते समय, व्यक्ति बाद में आ सकते हैं, लेकिन यह क्रिल्ल तेल के साथ नहीं देखा जाता है। लागत की तुलना में, क्रिल तेल मछली के तेल से ज्यादा महंगा है। हालांकि, क्रिल तेल खुराक मछली के तेल से छोटा है

सारांश:

1 क्रिल्ल तेल छोटे क्रस्टेशियंस से मिल गया है। मछली का तेल मछली से मिल रहा है जो ठंड और गहरे पानी में रहते हैं। आम तौर पर, मछली का तेल मैकेरल, ट्यूना, सैल्मन, सार्डिन और कॉड से विकसित होता है।

2। ओमेगा 3 फैटी एसिड क्रिल्ल ऑइल में मौजूद है जो मछली के तेल में मौजूद है उससे कहीं ज्यादा जैव उपलब्ध है।

3। एंटीऑक्सिडेंट की तुलना करते समय, क्रिल्ल ऑइल में मछली के तेल से अधिक होता है

4। जबकि मछली का तेल जल्दी से बासी होने के लिए जाना जाता है, क्रिल्ल तेल ऐसा नहीं है।

5। क्रिल्ल ऑयल एक्स्टॉक्सनटिन का एक ज्ञात स्रोत भी है। क्रिल तेल भी पारा, पीसीबी, भारी धातुओं, और डाइअॉॉक्सिन के निम्न स्तर के साथ आता है।

6। मछली के तेल की तुलना में, क्रिल तेल में अधिक ईकोसैपेंटेनेओइक एसिड होता है।