फास्ट एंड स्लो-ट्विच मांसपेशियों के बीच अंतर

फास्ट बनाम स्लो-ट्विच मांसपेशियों

खेल विज्ञान में, हम निश्चित नहीं हैं कि कुछ बॉडी स्ट्रक्चर दूसरों की तुलना में बेहतर हैं अगर कोई व्यक्ति इन शरीर संरचनाओं को प्राप्त कर लेता है तो उन्हें पूरी क्षमता और लाभ मिल सकता है खोने वाले हिस्से के बजाय वे जीतने वाले भाग का आनंद लेंगे। निश्चित रूप से, इस उपलब्धि को प्राप्त करने के लिए उन्हें कड़ी मेहनत भी प्रशिक्षित करना होगा।

खेल के वैज्ञानिकों के लिए धन्यवाद, वे जो मांसपेशियों का अध्ययन करने में सक्षम हैं और जो श्रेष्ठ या नीच है हमारी मांसपेशियां, खासकर हमारी कंकाल की मांसपेशियों, मांसपेशी तंतुओं से बना होती हैं ये मांसपेशियों के तंतुओं को मायोकाइट्स कहा जाता है ये मायोसाइट्स में मायोफिब्रियस होते हैं जो मांसपेशियों के संकुचन के कारण होते हैं। स्नायु फाइबर को दो मुख्य प्रकारों में विभाजित किया जाता है, अर्थात्: धीमी गति से चिकोटी (प्रकार 1) मांसपेशियों के फाइबर और फास्ट-ट्विच (टाइप 2) मांसपेशी फाइबर आइए हम दोनों को अलग करने का प्रयास करें।

धीमी गति से पेशी फाइबर मैराथन और साइकिल चालन जैसी घटनाओं के लिए महान हैं क्यूं कर? क्योंकि धीमी गति से पेशी फाइबर ऑक्सीजन का धीरे-धीरे उपभोग करते हैं इसलिए यह अधिक ईंधन पैदा करता है जिससे शरीर की जरूरत होती है। यह तेजी से चिकोटी मांसपेशियों की तुलना में धीरे-धीरे आग लगती है नतीजा यह है कि थकान एक पल में कम होने की संभावना है क्योंकि धीमी गति से पेशी मांसपेशियों में ऊर्जा धीमी होती है।

फास्ट-ट्विच मांसपेशी फाइबर, दूसरी तरफ धीमी गति से पेशी फाइबर के विपरीत हैं धीमी गति से चिकोटी की तुलना में वे तेज़ी से आग लगाते हैं वे भी तेजी से ऊर्जा की खपत और जलते हैं इस प्रकार, थकान जल्दी स्पष्ट है धीमी गति से पेशी फाइबर की तुलना में एक पल में थकान अधिक होने की संभावना है। मांसपेशियों के इस प्रकार की मांसपेशियों के संकुचन की एक बहुत ही उच्च दर भी है।

ये भेद इस बात पर प्रभाव डालते हैं कि मांसपेशियों को प्रशिक्षण और शारीरिक गतिविधि पर कैसे प्रतिक्रिया होती है, और प्रत्येक फाइबर का एक विशिष्ट प्रकार से अनुबंध करने की क्षमता में अद्वितीय है मानव मांसपेशियों में दोनों धीमी और तेज-फाइबर प्रकारों के आनुवंशिक रूप से निर्धारित मिश्रण होते हैं। आंदोलन के लिए इस्तेमाल की जाने वाली अधिकांश मांसपेशियों में औसतन, हमारे पास लगभग 50 प्रतिशत धीमी गति और 50 प्रतिशत फास्ट-ट्विब फाइबर हैं हालांकि, यह एथलीटों के बीच अलग है कहा जाता है कि स्प्रिंटर्स का 80% फास्ट-ट्विब फाइबर है दूसरी ओर, मैराथन धावकों में 80% धीमी गति से पेशी मांसपेशी फाइबर हैं।

सारांश:

1 धीमी-चिकोटी मांसपेशियों के फाइबर एक बहुत ही कुशल तरीके से ऑक्सीजन का उपभोग करते हैं, लेकिन तेजी से चिकोटी मांसपेशी फाइबर तुरन्त ऑक्सीजन का उपभोग करते हैं।

2। धीमी गति से पेशी फाइबर में, थकान धीरे-धीरे घट जाएगी फास्ट-ट्विच मांसपेशी फाइबर में, थकान तेज़ हो जाएगी

3। स्प्रंटर्स में, 80% फास्ट-ट्विच मांसपेशी फाइबर हैं, जबकि मैराथन धावक में 80% धीमी गति से पेशी फाइबर हैं।

4। फास्ट-ट्विच मांसपेशियों के फाइबर स्प्रिटर्स के लिए बहुत अच्छे हैं, जबकि धीमी गति से स्क्वॉश मांसपेशी फाइबर मैराथन धावक और साइकिल चालकों के लिए बहुत अच्छा है।