थकावट और थकान के बीच अंतर

थकावट बनाम थकावट

मनुष्य की रोजमर्रा की जिंदगी में वह शारीरिक और मानसिक तनाव दोनों के अधीन है। नौकरी की मांग, परिवार का ख्याल रखना, प्रियजनों की जरूरतों, और अन्य व्यक्तिगत समस्याओं और चिंताओं को मानसिक और शारीरिक शक्ति का एक व्यक्ति निकालना पड़ सकता है

इससे उन्हें शारीरिक और मानसिक कमजोरियों और सुस्ती, नींद की भावना और चेतना का एक कम स्तर का सामना करना पड़ेगा जो कि अगर संबोधित नहीं हो तो खतरनाक हो सकता है। इस अवस्था को थकान कहा जाता है, एक शर्त जो कि बहुत अधिक गतिविधि के कारण मानसिक और शारीरिक थकावट के रूप में परिभाषित होती है

इसके दो वर्गीकरण हैं:

शारीरिक थकान जो ताकत की कमी या मांसपेशियों की कमजोरी है जो एक व्यक्ति को अपनी सामान्य गतिविधियों को जारी रखने से अक्षम करता है और उसे मांसपेशियों में दर्द महसूस करने का कारण बनता है। दर्द सच हो सकता है या माना जाता है। माना जाता है कि जब व्यक्ति को लगता है कि उसे एक ही कार्य करने में और अधिक प्रयास करना है।

मानसिक थकान जिसके कारण जागरूकता और चेतना के किसी व्यक्ति के स्तर को कम करना होता है सड़क दुर्घटना आमतौर पर मानसिक थकान की वजह से होती है जब एक चालक को नींद आना पड़ता है और इससे अनजान हो जाता है कि वह कहाँ है और वह क्या कर रहा है।

यह आम तौर पर पीड़ित व्यक्ति द्वारा महसूस किया जाता है और अन्य लोगों के लिए तुरंत दिखाई नहीं देता है थकान एक अधिक गंभीर चिकित्सा चिंता का एक लक्षण हो सकता है। अगर यह छह महीने से अधिक समय तक रहता है, तो यह तनाव और अधिक काम के अलावा अन्य कारकों के कारण हो सकता है

खनिज और विटामिन की कमी, विषाक्तता, कैंसर, हृदय रोग, ल्यूकेमिया, स्टेलेरोसिस, एनीमिया, मधुमेह, और न्यूरोलॉजिकल रोग जैसे स्वप्रतिरक्षी बीमारियां भी थकान पैदा कर सकती हैं। तो ऐसे कैंसर के उपचार के लिए इस्तेमाल दवाएं जैसे कीमोथेरेपी और रेडियोथेरेपी।

दूसरी तरफ थकावट, थकावट का पर्याय बन गया है लेकिन यह अधिक तीव्र है। यह भोजन और नींद, अधिक काम, और तनाव की कमी के कारण अत्यधिक थकान और ताकत की कमी के रूप में परिभाषित किया गया है। इससे पीड़ित को लगातार थका हुआ और शारीरिक और मानसिक रूप से पहना जाता है।

यदि उपेक्षा की जाती है, तो थकावट अवसाद की भावना पैदा कर सकता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को कम कर सकता है जिससे रोगों और बीमारियों के खिलाफ किसी व्यक्ति को निराश्रित किया जा सकता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि थकावट और थकान से पीड़ित एक व्यक्ति समस्या को जितनी जल्दी हो सके, उससे भी बदतर होने से रोकने के लिए

इन लक्षणों से मुकाबला करने का सबसे अच्छा तरीका है जीवन शैली में परिवर्तन करना: यह सुनिश्चित करना कि सही भोजन खा रहा है, पर्याप्त नींद है, नियमित रूप से व्यायाम करता है, और अपनी गतिविधियों का प्रबंधन करता है ताकि तनाव को रोका जा सके। जब भी वह अपने दम पर समस्याओं का सामना नहीं कर पाता है और जब भी प्रारंभिक चरण में है तब भी चिकित्सा सहायता प्राप्त करना सबसे अच्छा है।

सारांश:

1थकावट शारीरिक और मानसिक कमजोरियों की स्थिति है, जबकि थकावट बेहद थकावट और ताकत का नुकसान है।

2। थकान और थकावट या तो मानसिक या शारीरिक हो सकता है, लेकिन थकान भी सच हो सकती है या माना जा सकता है।

3। दोनों थकावट और थकान गंभीर चिकित्सा समस्याओं के लक्षण हो सकते हैं और यदि उपचार न किया जाए, तो किसी व्यक्ति की शारीरिक और मानसिक स्थिति को नुकसान पहुंचा सकता है।