स्वीडिश मालिश और दीप ऊतक मालिश के बीच का अंतर
स्वीडिश मालिश बनाम दीप टिशू मसाज
मालिश की सबसे अधिक प्राप्त की जाने वाली प्रकार के रूप में, एक को प्राप्त करने से पहले स्वीडिश मालिश और दीप टिशू मसाज के बीच का अंतर पता होना चाहिए। स्वीडिश मालिश और दीप टिशू मस्जिद आज की सबसे पसंदीदा मालिश में से दो हैं। महिलाओं के बीच लोकप्रिय, ज्यादातर महिला स्पा और मसाज पार्लर के लिए अपना रास्ता खोज लेंगे ताकि इन दो प्रकार की मालिश के अच्छे घंटे या दो लाउंज प्राप्त हो सकें। हालांकि, ज्यादातर लोगों को पता नहीं है कि दोनों मालिश के विभिन्न कार्यों और उद्देश्यों है
स्वीडिश मालिश क्या है?
स्वीडिश मालिश को 1800 के दशक की शुरुआत में एक स्वीडिश फिजियोलॉजिस्ट द्वारा विकसित किया गया था। मालिश के इस रूप को लंबे समय तक परिपत्र स्ट्रोक के साथ किया जाता है। स्वीडिश मालिश का मुख्य रूप से तनावग्रस्त और अत्यधिक सक्रिय मांसपेशियों के लिए विश्राम को प्रेरित करने के लिए प्रयोग किया जाता है। स्वीडिश मालिश का उद्देश्य विश्राम से अलग है, तंत्रिका तंत्र के कार्यों को बढ़ाने के लिए पूरे शरीर में रक्त के संचलन को बढ़ाने के लिए।
दीप ऊतक मालिश क्या है?
गहरी ऊतक मालिश का उपयोग तनावग्रस्त मांसपेशियों को राहत देने के लिए किया जाता है, विशेषकर गर्दन, बांह, पैर और जांघ के क्षेत्रों में। इस प्रकार की मालिश ऊतकों के मुताबिक है कि सामान्य मालिश तक नहीं पहुंच पाई और मांसपेशियों को आमतौर पर दूसरों की तुलना में जोर दिया जाता है। गहरी ऊतक मालिश के साथ परिणाम प्राप्त करने के लिए एक कठिन दबाव को लागू करने की आवश्यकता है। इस मालिश से गहरे दबाव की उम्मीद की जानी चाहिए और किसी भी दर्द की सूचना दी जानी चाहिए।
स्वीडिश मालिश और दीप टिशू मसाज के बीच अंतर क्या है?
यह निर्धारित करने के लिए कि किस प्रकार की मालिश की जरूरत है, विभिन्न प्रकार की मालिश द्वारा प्रदत्त प्रभाव और लाभों को जानना हमेशा ज़रूरी है।
स्वीडिश मालिश छूट को बढ़ावा देती है जबकि गहरी ऊतक मालिश को गहन तनावग्रस्त मांसपेशियों को नाखुश करने के लिए नियोजित किया जाता है। स्वीडिश मालिश को धीमा, परिपत्र आंदोलनों में क्रियान्वित किया जाता है जिसमें संचार प्रणाली को बढ़ाने के लिए दबाव भी होता है। दूसरी तरफ दीप ऊतक मालिश, शरीर के विशिष्ट भागों पर अधिक ध्यान केंद्रित करती है जो दर्द का अनुभव करती है। स्वीडिश मालिश उन लोगों के लिए है जिनके पास बहुत ही संवेदनशील खाल होते हैं जबकि गहरी ऊतक मालिश उन लोगों के लिए हैं जो लंबे समय तक बैठते हैं या खड़े होते हैं। स्वीडिश मालिश मध्यम दबाव पर लागू होते हैं जबकि गहरी ऊतक मालिश में गहरा और कभी-कभी दर्दनाक दबाव लागू होता है।
सारांश:
स्वीडिश मालिश बनाम दीप टिशू मसाज
• स्वीडिश मालिश विश्राम और बेहतर रक्त परिसंचरण के लिए है जबकि गहन ऊतक मालिश को तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम देने के लिए नियोजित किया जाता है।
• स्वीडिश मालिश को पूरे शरीर में लंबे समय तक परिपत्र आंदोलन के साथ मार दिया जाता है, जबकि गहरी ऊतक मालिश उन क्षेत्रों पर केंद्रित है जहां दर्द अनुभव होता है।
• स्वीडिश मालिश संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए फायदेमंद है गहरी ऊतक मालिश उन लोगों के लिए फायदेमंद होते हैं जो लंबे समय तक बैठते हैं या खड़े होते हैं।
