लाल क्विनॉआ और व्हाइट क्विनो के बीच का अंतर

लाल क्विनोआ व्हाईट क्विनोआ बनाम

लाल क्विनोआ और सफ़ेद क्विनोआ उनकी रचना और बनावट के संदर्भ में उनके बीच कुछ अंतर दिखाती है। लाल क्विनोआ और व्हाइट क्विनोआ दो प्रकार के बीज होते हैं, जो अनाज के रूप में इस्तेमाल किए जाने वाले क्विनो प्लांट का बहुत हिस्सा हैं। यह जानना महत्वपूर्ण है कि दोनों प्रकार के बीज कड़वा स्वाद के लक्षण हैं। खाना पकाने से पहले इस प्रकार का स्वाद अच्छी तरह से हटाया जाना चाहिए। इस कार्य को करने के लिए प्रोसेसर उपलब्ध हैं बीज के अलावा पौधे के पत्ते भी खाद्य होते हैं और यह क्विनो प्लांट की सुंदरता है। पेड़ों के पेड़ की तरह, क्विनो प्लांट के हर हिस्से भोजन बनाने में उपयोगी या उपयोगी होता है।

लाल क्विनोआ के बारे में और अधिक

हमारी पहली फोकस लाल क्विनोआ के पोषण संबंधी मूल्य पर है इसकी प्रति 1/4 में 170 कैलोरी हैं - कच्चा कूइनो की कप सेवा। लाल क्विनोआ बीस प्रोटीन में समृद्ध है इसे विटामिन ई और कैल्शियम में प्रचुर मात्रा में कहा जाता है। लाल क्विनोआ आहार आहार का एक अच्छा स्रोत भी है यह प्रति सेवा 5 ग्राम प्रदान करता है।

पकाया हुआ लाल किनो

इसके अलावा, लाल क्विनो ब्राउन चावल की तरह दिखता है जब अच्छी तरह से पकाया जाता है यह इस तथ्य के कारण है कि लाल दालचीनी लाल लाल रंग की तरह दिखती है जब पकाया जाता है तो सफेद क्विनो की तुलना में लाल क्विनोआ कुरकुरी होती है उसी तरह, सफेद क्विनोआ की तुलना में लाल क्विनोआ चेवियर है। सलाद बनाने के लिए रेड क्विनिया बीजों को अधिक पसंद किया जाता है।

व्हाइट क्विनोआ के बारे में अधिक

पहले हमें सफेद क्विनो के पौष्टिक महत्व को देखते हैं इसमें 1/4 के प्रति 170 कैलोरी भी हैं - कूचू के बिना कूच के कप की सेवा। सफेद क्विनिया बीज भी प्रोटीन में समृद्ध हैं यह विटामिन बी और फास्फोरस में प्रचुर मात्रा में कहा जाता है। व्हाइट क्विनोआ आहार आहार का एक अच्छा स्रोत भी है। सफेद क्विनोए प्रति सेवारत 4 ग्राम प्रदान करता है। जब अच्छी तरह से पकाया सफेद क्विनो सफेद चावल की तरह दिखता है पका हुआ खाद्य पदार्थों की तैयारी में सफेद क्विनिया बीजों का उपयोग किया जाता है।

व्हाइट क्विनो

रेड क्विनो और व्हाइट क्विनो में क्या अंतर है?

• जब उनके पोषण संबंधी सामग्री की बात आती है, तो उनके बीच कोई अंतर नहीं होता है लाल क्विनोआ विटामिन ई और कैल्शियम में प्रचलित है। दूसरी तरफ, सफेद क्विनॉवा विटामिन बी और फास्फोरस में प्रचलित है। दोनों बीज प्रोटीन में बहुत समृद्ध हैं लाल और सफेद दोनों quinoa प्रति 1/4 के 170 कैलोरी है - कच्चा quinoa की कप सेवा।

• क्विनॉआ आहार आहार का एक अच्छा स्रोत भी है: लाल क्विनोए प्रति से 5 ग्राम प्रदान करता है, जबकि सफेद क्विनो प्रति सेवारत 4 ग्राम प्रदान करता है।

• जब अच्छी तरह से पकाया जाता है, तो लाल क्विनो भूरे रंग के चावल की तरह दिखता है और सफेद क्विनॉवा सफेद चावल की तरह दिखता है।

• यह जानना ज़रूरी है कि दोनों तरह के क्विनोए अपने बनावट के मामले में भी भिन्न होते हैंजब पकाया जाता है तो सफेद क्विनो की तुलना में लाल क्विनोआ कुरकुरी होती है उसी तरह, सफेद क्विनोआ की तुलना में लाल क्विनोआ चेवियर है।

• सलाद बनाने के लिए रेड क्विनिया बीजों को अधिक पसंद किया जाता है दूसरी तरफ सफेद क्विनिया बीज, पके हुए खाद्य पदार्थों की तैयारी में उपयोग किया जाता है।

छवियाँ सौजन्य:

1. ब्लेयरिंगमिडिया द्वारा लाल क्विनोआ (सीसी बाय-एसए 3. 0)
2. पोम चौकोर द्वारा व्हाइट क्विनोआ (सीसी बाय-एसए 3. 0)