भाप कक्ष और सौना के बीच का अंतर

स्टीम रूम बनाम सॉना

भाप कमरे और सॉना के बीच का अंतर जानने के लिए उपयोगी है क्योंकि वे चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए शरीर को गर्मी देने के कई तरीके हैं। हालांकि, शरीर को गर्मी प्रदान करने के लिए स्टीम रूम और सॉना सबसे लोकप्रिय तरीके हैं। गर्मी लेने का मुख्य उद्देश्य पसीने के द्वारा शरीर को विषाक्त पदार्थों से मुक्त करने में मदद करना है। ये गर्मी उपचार खासकर संयुक्त दर्द से पीड़ित लोगों के लिए फायदेमंद रहे हैं। हीट थेरेपी रक्त परिसंचरण में सुधार करती है और शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करती है। हालांकि स्टीम रूम और सौना दोनों का उपयोग विषाक्तता के लिए किया जाता है, गर्मी का इस्तेमाल करने वाली विधि दोनों में अलग होती है और भाप कमरे और सॉना के मामले में अलग-अलग लोगों की अपनी पसंद होती है।

स्टीम रूम क्या है?

एक स्टीम रूम एक ऐसी जगह है जहां आप गर्म भाप के लाभों में पूरी तरह से उठाकर आराम कर सकते हैं जब तक आप सह सकते हैं। स्टीम रूम में एक घंटे पसीना के रूप में अपने शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए एक व्यक्ति को उत्साहित करने के लिए पर्याप्त है भाप कमरे फिनलैंड के लोगों की कल्पना थी, जिन्होंने बहुत ठंडे मौसम में रहने वाले लोगों के लिए उन्हें अवधारणा दी थी। भाप कमरे थोड़ी देर के लिए आराम करने का एक महान अवसर प्रदान करते हैं। हालांकि, चूंकि भाप कमरे से जुड़े स्वास्थ्य संबंधी लाभ हैं, आज वे केवल ठंडे देश तक ही सीमित नहीं हैं और उष्णकटिबंधीय देशों में भी पाए जाते हैं।

स्थापना और रखरखाव में कीमतों में कमी के बावजूद, भाप कमरे ज्यादातर स्वास्थ्य क्लबों और स्पा केंद्रों में पाए जाते हैं। एक मुख्य कारण है कि लोग इन भाप कमरे का उपयोग कर रहे हैं detoxification। स्टीम रूम में 10-15 मिनट खर्च करके, एक व्यक्ति को एक अवधि में जमा होने वाले विभिन्न विषाक्त पदार्थों को खोने के लिए अत्यधिक पसीना कर सकता है।

दूसरा महत्वपूर्ण लाभ यह होता है कि पसीने से लोगों को वसा कम होता है भाप कमरे का प्रयोग इन दिनों वजन कम करने का एक अच्छा तरीका है तीसरा लाभ यह है कि त्वचा के सभी छिद्र खुले हुए हैं और यह हाइड्रेटेड हो जाता है। त्वचा को सप्लायर और चमक देखने लगती है।

सौना क्या है?

सौना एक गर्मी चिकित्सा है जहां सूखा गर्मी एक हीटर या एक लकड़ी के जलती हुई स्टोव का उपयोग करके उत्पादन की जाती है ताकि धीरे-धीरे एक कमरे के तापमान में वृद्धि हो। आमतौर पर इस तापमान को 70 डिग्री सेल्सियस तक ले जाया जाता है। लोग या तो बैठते हैं या एक सॉना में झूठ के रूप में संभव के रूप में ज्यादा गर्मी में लेने के लिए सौना में कुछ मिनट शरीर के आंतरिक तापमान को बढ़ा सकते हैं जो रक्त प्रवाह बेहतर बनाता है। यह शरीर के सभी छिद्रों को खोलता है। आम तौर पर, सौना में कुछ मिनट के बाद, ऊबड़ निकल जाता है और ठंडे पानी में कूदता है या एक शॉवर लेता है, और फिर सॉना में और अधिक गर्मी लेने के लिए वापस आ जाता हैसौना में बहुत कम आर्द्रता होती है और बहुत अधिक तापमान का इस्तेमाल किया जा सकता है। सॉना के साथ एक कमरे में, लकड़ी के फ़र्नीचर का उपयोग किया जाता है ताकि हीटर द्वारा गर्मी उत्पन्न न हो।

भाप कक्ष और सौना में क्या अंतर है?

जैसा कि पहले बताया गया है, दोनों भाप कमरे और सौना गर्मी उपचार है जो मनुष्य के लिए समान फायदे हैं।

दोनों के बीच का मुख्य अंतर यह है कि वाष्प के कमरे में सॉना सूखी गर्मी का उपयोग करती है, गर्मी उत्पन्न नम है।

• लोगों की अपनी प्राथमिकताएं हैं और जो सौना की ऊंची गर्मी बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं वे भाप कमरे के लिए जाते हैं।

• तापमान जिस पर दोनों गर्मी चिकित्सा का उपयोग किया जाता है, वे भी अलग-अलग होते हैं। जबकि सौना में, तापमान 70-80 डिग्री सेल्सियस तक अधिक है, स्टीम रूम में चालीस डिग्री का एक तापमान काम करते हैं।

दोनों गर्मी उपचार, स्टीम रूम और सॉना दोनों ही दुनिया भर में समान रूप से लोकप्रिय हैं। यह केवल व्यक्तिगत पसंद और नापसंद लोगों की है जो उन्हें गर्मी लेने की एक विशेष प्रणाली के लिए जाते हैं।