धीमी और तेज चिकनाई फाइबर के बीच का अंतर

धीमी गति से फास्ट ट्विच फाइबर

धीमी चिकोटी फाइबर और तेजी से चिकोटी फाइबर दो प्रकार के फाइबर हैं जो हमारे शरीर की मांसपेशियों को बनाते हैं। कई अलग-अलग प्रकार के शरीर की मांसपेशियों हैं इनमें से कुछ काम अनिच्छा से आप उन्हें काम करने के लिए मत पूछो; यह अपने दम पर काम करता है कंकाल की मांसपेशियां मांसपेशियां हैं जो हड्डियों, अंगों और सामान्य रूप से शरीर को ले जाती हैं। ये कंकाल की मांसपेशियों को विभिन्न प्रकार के फाइबर से बने होते हैं ये फाइबर या तो धीमी गति से चिकोटी फाइबर या तेज चिकोटी फाइबर हैं लोग धीमी गति से चिकोटी और तेज चिकोटी फाइबर के बीच के अंतर को नहीं जानते जो लोग शरीर निर्माण की इच्छा रखते हैं, उन्हें अपने मांसपेशियों को विकसित करने में सक्षम होने के लिए इन दोनों प्रकार के तंतुओं के मतभेद और काम का पता होना चाहिए।

धीमी चिकोटी फाइबर धीमी संकोचन वाले फाइबर हैं क्योंकि वे कमजोर हैं लेकिन ऑक्सीजन का उपयोग करने में वे बहुत कुशल हैं जैसे वे लैक्टिक एसिड का निर्माण करने के बिना आसानी से ऊर्जा उत्पन्न करते हैं। कमजोर होने के बावजूद इन तंतुओं के बहुत धीरज हैं एथलीट चलने वाले मैराथन इन फाइबर का अच्छा इस्तेमाल करते हैं क्योंकि वे बहुत लंबे समय तक चल सकते हैं। इन फाइबर रंग में लाल होते हैं

दूसरी ओर, शुद्ध तेज चिकोटी फाइबर रंगों में सफेद होते हैं जो बहुत जल्दी अनुबंध करता है इससे उन्हें अतिरिक्त शक्ति मिलती है और वे मजबूत और विस्फोटक बन जाते हैं। उनकी कमजोरी इस तथ्य में निहित है कि वे बहुत तेज़ी से टायर करते हैं

इन धीमी गति से चिकोटी और तेज चिकोटी फाइबर के बीच, एक संकर गुणवत्ता है जो तेजी से अनुबंध करती है, जिससे उन्हें मजबूत और विस्फोटक बनाते हैं। इसके अलावा, वे भी थकान प्रतिरोधी हैं और बहुत ऊर्जा कुशल भी हैं। लेकिन इन फाइबर मनुष्यों में अकसर पाए जाते हैं हालांकि, वे सभी प्रकार के प्रदर्शनों में बहुत सहायक हैं।

हमारे शरीर में हमारे सभी में धीमे और तेज चिकोटी फाइबर के विभिन्न प्रतिशत मेकअप हैं और यह हमारे जेनेटिक्स के आधार पर तय किया गया है। आम तौर पर फाइबर का आधा हिस्सा धीमी गति से चिकना होता है और आधा तेजी से चिकोटी होता है। हालांकि, यह ध्यान देने योग्य बात नहीं है कि ओलंपिक में स्प्रिंट धावक का लगभग 80% फास्ट चिकोटी फाइबर और मैराथन धावकों में लगभग 80% धीमी गति से जुड़ने वाले फाइबर हैं जो उनकी घटनाओं में सहायता करते हैं। यदि आप एक धावक बनना चाहते हैं, जो आपके लिए भी अनुकूल होगा, तो आपके आनुवंशिकी के आधार पर अपने फाइबर का विश्लेषण करने के बाद बेहतर निर्णय लिया जा सकता है।

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तेजी से चिकोटी तंतुओं एरोबिक ईंधन जबकि धीरे धीमी गति से फाइबर एथलेटिक रूप से ईंधन हालांकि फाइबर के मेकअप को बदल नहीं सकता, लेकिन संकर किस्मों में से कुछ तंतुओं को उनके चुने हुए आयोजन में बदलने में मदद मिल सकती है।