Qigong और ताई ची के बीच अंतर

किगोंग बनाम ताई ची

किगॉन्ग एक प्राचीन प्रथा है जिसका शाब्दिक मतलब है कि आपकी महत्वपूर्ण ऊर्जा, या जी की खेती । यह व्यायाम या आंदोलनों, आत्म मालिश, और ध्यान और साँस लेने के व्यायाम के संयोजन द्वारा किया जाता है। ताई ची किगोंग का बहुत लोकप्रिय और लोकप्रिय अभ्यास है, लेकिन यह आंदोलन के साथ किया जाता है। योग, ताई ची और किगॉन्ग जैसी सभी प्रथाएं ध्यान का एक रूप हैं, जो कि प्रणाली को अपनी ऊर्जा के साथ संरेखित करने की अनुमति देती है, और सभी चलती अभ्यासों के साथ अभ्यास करते हैं। किगॉन्ग और ताई ची के बीच का अंतर इस अभ्यास का अभ्यास करता है, और शरीर में ऊर्जा कैसे छेड़छाड़ की जाती है।

परंपरागत रूप से, ताई ची बहुत विशिष्ट रूप में प्रचलित होती है। आपको पहले व्यायाम और शरीर के आसन का एक सेट सीखना होगा, जो आपको प्रदर्शन करने में लगभग 45 मिनट लगेगा, और फिर सीखने में लगभग एक वर्ष लगेगा, और जीवन भर के लिए परिपूर्ण होगा। किगोंग के साथ, आप सरल अभ्यास ले सकते हैं और उन्हें जल्दी और दोबारा दोहरा कर उन्हें सीख सकते हैं इनमें से कुछ व्यायाम ताई ची स्थितियों से लिया जाता है, और तब उन्हें ताई ची किगोंग कहा जाता है।

ताई ची का अभ्यास करते समय, इच्छुक को अपनी ऊर्जा के बारे में अपनी ऊर्जा के बल को व्यक्त करने, या उसके शरीर के किसी विशेष भाग में निर्देशित करने के लिए, अपनी प्रणाली के कुछ स्पष्ट स्तर पर अपनी ऊर्जा पर ध्यान केंद्रित करने को कहा जाता है। यह उन किगों के अभ्यास के लिए समान है हालांकि, व्यायाम करते समय ताई ची अधिक आसन और संरेखण पर अधिक ध्यान केंद्रित करती है, जो आपको कुछ भी याद रखने की आवश्यकता होती है जब आप क्ीगोंग का अभ्यास कर रहे हैं; हालांकि, नियम इतना कठोर नहीं हैं

ताई ची और किगॉन्ग के बीच एक और महत्वपूर्ण अंतर एक साथी के साथ अभ्यास करने का विचार है, या किसी अन्य के साथ हाथों को छूने के लिए एक उच्च ऊर्जा पैदा करने का विचार है यह आमतौर पर ताई ची में किया जाता है, और आप अक्सर लोग देखते हैं कि लोग ताई ची के अभ्यास कर रहे हैं, जबकि किगोंग के साथ, आत्म-मालिश या रिफ्लेक्सोलॉजी के माध्यम से छूने का एकमात्र तरीका है।

किगॉन्ग में, आपको फिर से और फिर से अभ्यास की एक श्रृंखला करने के लिए कहा जाता है। हालांकि, ताई ची के साथ, आप कई बार अभ्यास का एक सेट कर सकते हैं और फिर अगले सेट पर जा सकते हैं। ताइ ची में दोहराव उतना सामान्य नहीं है जितना कि किगोंग में है।

ताई ची मार्शल आर्ट्स पर आधारित है, और शरीर की आंतरिक ऊर्जा के साथ काम करने की कोशिश कर रही है। किगोंग एक प्राचीन, पारंपरिक चीनी अभ्यास है, जो व्यक्ति को उचित स्थिरता प्राप्त करने के लिए ऊर्जा का स्वस्थ संतुलन बनाए रखने की अनुमति देता है, और यह सिस्टम में ऊर्जा रुकावटों का भी विरोध करता है।

किगोंग और ताई ची में एक और अंतर यह है कि ताई ची ऐसा कुछ नहीं है जो आप बहुत आसानी से, या जल्दी से सीख सकते हैं यह एक अभ्यास नहीं है जिसे आप वीडियो के माध्यम से सीख सकते हैं।Qigong सीखना आसान है, बेहतर स्वास्थ्य लाभ अधिक तेजी से देखा जाता है, और आप एक वीडियो से भी Qigong सीख सकते हैं हालांकि, ज्यादातर लोग किगोंग पर ताई ची को पसंद करते हैं, क्योंकि ताई ची की पेशकश के प्रवाह बहुत ही रोचक और आराम से हैं

सारांश:

1 ताई ची व्यायाम का एक रूप है जिसे सीखने में अधिक समय लग सकता है, लेकिन किगोंग को जल्दी से सीखा जा सकता है

2। ताई ची मार्शल आर्ट्स पर आधारित है, और यह शरीर की आंतरिक ऊर्जा के साथ काम करने पर केंद्रित है, जबकि किगोंग एक प्राचीन, पारंपरिक चीनी अभ्यास है।

3। किगॉन्ग में, आपको फिर से और फिर से अभ्यास की एक श्रृंखला करने के लिए कहा जाता है हालांकि, ताई ची के साथ, आप कई बार अभ्यास का एक सेट कर सकते हैं और फिर अगले सेट पर जा सकते हैं।