दूध बनाम सोया दूध < व्यावसायिक रूप से उपलब्ध अन्य सभी प्रकार के दूध पर सोया दूध पीने के चिकित्सा महत्व के बारे में बहुत सारी बातें हुई हैं। दरअसल, दूध बहुत व्यापक शब्द है जो गाय के दूध, बादाम के दूध और यहां तक कि सोया दूध से भी संबंधित हो सकता है। लेकिन अक्सर, जब एक नियमित रूप से दूध प्रति के बारे में वार्ता करता है, वह या तो नियमित गाय के दूध की ओर इशारा करता है। ग्रह पर दूध का सबसे व्यापक रूप से उपभोग किया गया प्रकार
तो दूध और सोया दूध एक दूसरे से अलग कैसे है? स्पष्ट कारणों के लिए, सोया दूध स्वस्थ दूध है, अगर स्वास्थ्यप्रद नहीं है सोया दूध में बी 2 और बी 12 जैसे बी विटामिन की काफी मात्रा क्रमशः राइबोफ्लैविना और कोलोमालिन के रूप में जाना जाता है। ये आवश्यक विटामिन नियमित दूध में मौजूद नहीं हैं। नियमित दूध के निधन को जोड़ने के लिए, सोया दूध उत्पादों की तुलना में अधिक कोलेस्ट्रॉल और संतृप्त वसा सामग्री है।
इसके अलावा, सोया दूध वास्तव में आपके रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर भी कम कर सकता है। इस पेय की रोज़ाना नियमित मात्रा में लेने से कार्डियोवैस्कुलर (हृदय) बीमारियों और कुछ कैंसर (आई। एस। स्तन और प्रोस्टेट कैंसर) के लिए आपके जोखिम में काफी कमी आ सकती है। वृद्धावस्था के महिलाओं के लिए, सोया दूध, रजोनिवृत्ति के लक्षणों और लक्षणों को नियंत्रित करने या कम करने के लिए एक अच्छा उत्पाद है, न कि ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने के लिए भी इसका उल्लेख है।
सोयाबीन से जुड़ा हुआ है, प्रोटीन सामग्री में सोया दूध को इसकी पूर्णता के लिए सम्मानित किया गया है। यह उन सभी अमीनो एसिड होते हैं जो शरीर के कार्य के लिए जरूरी होते हैं जो मानव शरीर द्वारा ही उपयोग नहीं किया जा सकता। इसलिए, बहुत सारे सोया दूध उत्पादों को पीने से आपको आवश्यक अमीनो एसिड की आवश्यकता का एक पूरा सेट मिलेगा। जब आप अपने प्रोटीन को जानवरों के उत्पादों के बजाय सोया से प्राप्त करते हैं, तो आप लाभों का आदान-प्रदान कभी नहीं कर सकते। यहां तक कि अगर उत्तरार्द्ध भी प्रोटीन आवश्यकताओं का पूरा प्रोफ़ाइल है, यह वास्तव में बहुत अनावश्यक वसा है जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है आहार के प्रति उत्साही और शाकाहारियों के समान, अब वे नो-मांस आहार का आनंद लेते रह सकते हैं, जबकि सोया दूध के रूप में सोयाबीन जैसे पौधों के स्रोतों से सही मात्रा में प्रोटीन प्राप्त कर सकते हैं।
बिल्कुल भी, 1 दूध एक सामान्य शब्द है जिसमें पशु और पौधों दोनों स्रोतों से निकाले जाने वाले सभी दूध उत्पादों को शामिल किया गया है जबकि सोया दूध सिर्फ एक प्रकार का दूध है। यह सोया से निकाला गया एक अधिक विशिष्ट दूध है।
2। सोया दूध व्यावहारिक रूप से किसी भी अन्य साधारण दूध की तुलना में एक स्वस्थ दूध उत्पाद है।
