टहलना और रनिंग के बीच का अंतर

जॉगिंग बनाम रनिंग

क्या कोई फर्क पड़ता है, हम में से ज्यादातर पूछेंगे जाहिर है वहाँ है। कुछ लोगों को चलाना बहुत डरा देता है, ऐसा करने के लिए इसे आसान और आसान बनाने के लिए उन्होंने इसे जॉगिंग नाम दिया! असल में यह सच से दूर नहीं है यह अंतर गति में इतना अधिक नहीं है जितना अधिकांश लोग सोचते हैं, लेकिन जिन गंभीरता से आप दो गतिविधियों पर विचार करते हैं। तो ऐसा नहीं है जैसे एक आराम से चलना जॉगिंग है, और तेजी से चल रहा है चल रहा है।

यह गंभीरता है जिसके साथ आप चलने के रूप में उत्तीर्ण होने के चलने के लक्ष्य की दिशा में प्रशिक्षित और तैयार होते हैं। दूसरी तरफ आप तेजी से तेज गति से हो सकते हैं, लेकिन अगर आप इसे पक्ष में लेते हैं, और इसे अपने शरीर और मन को आराम करने के लिए अधिक इस्तेमाल करते हैं तो आप निश्चित रूप से एक जॉगर हैं कोई आश्चर्य नहीं कि किसी ने प्रतियोगिताओं को चलाने के बारे में सुना है, और जॉगिंग वाले कभी नहीं।

आप चलने के लिए कदम पत्थर पर टहलना भी कह सकते हैं चलते समय एक व्यक्ति को काफी फिट होने की आवश्यकता होती है, जॉगिंग अपेक्षाकृत अयोग्य व्यक्तियों द्वारा किया जा सकता है क्योंकि ऐसा नहीं है कि टैक्सिंग। अधिक सख्ती से चलना जॉगिंग की तुलना में अधिक प्रभावी है जब यह तेजी से फिटनेस हासिल करने की बात आती है। दूसरी ओर टहलना शरीर के कम पहनते हैं और आंसू का कारण बनता है और वह चलने से ज्यादा सुरक्षित है

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अधिक तकनीकी रूप से उन्मुख करने के लिए जब आप गति पर चलते हैं जो प्रति घंटे 6 किलोमीटर से कम है, तो आप वास्तव में जॉगिंग हैं! जॉगिंग पर एक और रोचक बात यह एक जोरदार रन के बाद शीतलन डाउन प्रक्रिया के रूप में बताती है। यह एक गंभीर धावक को थोड़ी देर बाद एक अधिक जोरदार चलाने के लिए ऊर्जा को पुन: प्राप्त करने में सक्षम बनाता है फिर भी एक और दिलचस्प बात यह है कि कितनी बार एक रन होता है। जो लोग नियमित रूप से दौड़ रहे हैं, और जो आंतरायिक हैं वह जॉगर्स हैं

शायद सबसे अच्छा अंतर एक जोग को धीमे, स्थिर और नीरस चाल के रूप में वर्णन करने के लिए होगा, जबकि चलना एक ऐसी गतिविधि है जो चलने से तेज़ी से है। गंभीर धावक अपने प्रयासों को जॉगिंग के रूप में संदर्भित करते हुए अपमानित करते हैं, लेकिन तेजी से भेद धुंधला हो रहा है, और जोगिंग ने सम्मान में अर्जित किया है।

दिन के अंत में आप इसे कह सकते हैं कि आप किसके साथ सहज हैं। इस मामले का तथ्य यह है कि दोनों फिट रखने का एक आदर्श तरीका है, और उन अतिरिक्त पाउंड खो रहे हैं। इसलिए यदि आप ट्रैक को हिट करना चाहते हैं और उन्हें दौड़ना या भाग लेना चाहते हैं और उनसे छुटकारा पाएं तो पूरी तरह आप पर निर्भर है।

सारांश:

1 जॉगिंग बेहोश दिल के लिए है, गंभीर एथलीटों के लिए चल रहा है

2। जॉगिंग एक आरामपूर्ण मामला है, जबकि चलने के लिए लक्ष्य, दृढ़ संकल्प और प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है।

3। जॉगिंग चलने के लिए एक कदम पत्थर है कोमल जॉगिंग से अधिक गंभीर चलने वाले लोगों के स्नातक

4। दौड़ना जॉगिंग की तुलना में अधिक ज़ोरदार अभ्यास है।

5। दौड़ने की तुलना में शरीर पर जॉगिंग बहुत नरम है