गेटोरेड और पावरएड के बीच अंतर

गेटरेड बनाम पावरएड

गेटोरेड और पावरएड में क्या फर्क पड़ता है, प्रत्येक को बनाने के लिए इस्तेमाल की गयी सामग्रियों की मात्रा यदि आप एक खिलाड़ी या खिलाड़ी हैं तो आपने सुना होगा और यहां तक ​​कि गेटोरेड या पावरएड भी चखा। ये दो सबसे लोकप्रिय खेल पेय हैं ये विशेष रूप से तैयार किए गए पेय हैं जो कि द्रव और इलेक्ट्रोलाइट्स को भरने के लिए डिज़ाइन किए जाते हैं जो व्यायाम या एक मैच के दौरान पसीने से खो रहे हैं। दोनों पेय समान सामग्री होते हैं और एक ही दिखते हैं। हालांकि, इस आलेख में इलेक्ट्रोलाइट और कार्बोहाइड्रेट सामग्री के बारे में बात की जा सकती है। आपको यह याद रखना चाहिए कि हालांकि वे बहुत प्रतिस्पर्धात्मक ब्रांड हैं, वे लगभग एक ही पोषक तत्व लेते हैं।

गेटरेड क्या है?

गेटोरेड 1 9 65 में अस्तित्व में आया क्योंकि गैटर खिलाड़ियों को फ्लोरिडा में अभ्यास और मैचों के दौरान अपने शरीर से इलेक्ट्रोलाइट्स के नुकसान से कुछ राहत प्रदान की गई थी, जो गर्मियों के दौरान बहुत गर्म स्थितियों में है। सादे पानी पीने से आपको हाइड्रेटेड रखा जा सकता है, लेकिन खो जाने वाले महत्वपूर्ण इलेक्ट्रोलाइट्स ऐंठन डॉक्टरों ने इस पेय को फ्लोरिडा विश्वविद्यालय, गेटोर के शुभंकर के बाद नाम दिया। 2001 तक क्यूकर ओट्स कंपनी के पास गेटोरेड का स्वामित्व था। 2001 में, पेप्सिको ने गेटोरेड खरीदा था और ये वो है जो वर्तमान में पेय का निर्माण कर रहे हैं।

कड़ी मेहनत के दौरान और तेजी से मैचों के दौरान, एक खिलाड़ी अपने शरीर से 900-1400 एमजी सोडियम पसीना प्रति लीटर खो देता है सोडियम का नुकसान महत्वपूर्ण है क्योंकि इससे रक्त स्तर में पानी का स्तर कम होता है। गेटोरेड में 450 मिलीग्राम सोडियम प्रति लीटर है। एक पेय में अधिक चीनी का मतलब रक्त के लिए ज्यादा चीनी होता है, लेकिन अंततः वह दर धीमा कर देती है जिस पर पानी रक्त में प्रवेश करता है। गेटोरेड 6% चीनी है गेटोरेड में ऑरेंज, फलों पंच, अंगूर, उष्णकटिबंधीय ब्लेंड, नींबू-नींबू, ब्लूबेरी-पिमरेनेट, रासबेरी मेलन, और ग्लेशियर फ्रीज जैसे स्वाद हैं।

पावरडे क्या है?

पॉवरडे को 1 9 88 में गेटोरेड के प्रतिद्वंद्वी के रूप में आया। कोका कोला ने पावरडे का कब्जा कर लिया था, पावरएड बहुत लोकप्रिय स्पोर्ट्स ड्रिंक बन गया है। पावरएड में सोडियम सामग्री सिर्फ 225 मिलीग्राम / एल है पावरएड 8% चीनी है

वर्तमान में, पावरएड के नौ स्वाद हैं जो संयुक्त राज्य में उपलब्ध हैं। वे पर्वत बेरी ब्लास्ट, ऑरेंज, फलों पंच, अंगूर, व्हाइट चेरी, नींबू चूने, तरबूज, स्ट्रॉबेरी नींबू पानी और उष्णकटिबंधीय आम हैं।

गेटोरेड और पावरडे में क्या अंतर है?

• गेटोरेड और पावरडे दोनों स्पोर्ट्स ड्रिंक हैं। गेटोरेड पेप्सिको का है, जबकि पावरएड कोका कोला कंपनी से संबंधित है।

• गेटोरेड और पावरडे चीनी, सोडियम, और उस प्रकार की चीनी की मात्रा में भिन्न है जिसका उपयोग किया गया है।

• गेटोरेड में 450 मिलीग्राम सोडियम प्रति लीटर है, जबकि पावरडे में सोडियम सामग्री सिर्फ 225 मिलीग्राम / एल है इसका मतलब यह है कि पसीने से खो जाने वाले सोडियम की जगह गैटरेड अधिक प्रभावी है।

• गेटोरेड 6% चीनी है जबकि पावरएड 8% चीनी है दोनों पेय 4-8% के स्तर के भीतर आते हैं, जो शरीर के अंदर रक्त और पानी को जोड़ने के लिए सर्वोत्तम माना जाता है। गेटोरेड और पावरडे के बीच चयन करने के लिए बहुत कुछ नहीं है

• 8 फ्लोज के समान सेवारत आकार के लिए, पावरएड में 80 कैलोरी हैं जबकि गेटोरेड में 50 कैलोरी हैं।

• पावरएड में 100 मिलीग्राम सोडियम है जबकि गेटोरेड में 135 मिलीग्राम सोडियम है। इस प्रकार, पावरडे में लगभग तीन चौथाई सोडियम है जबकि गेटोरेड की तुलना में अधिक कैलोरी है। एथलीटों के लिए सोडियम आहार पर कम, गेटोरेड जाहिर एक बेहतर विकल्प है।

• पावरएड में कुल कार्बोहाइड्रेट 19 ग्राम हैं जबकि गेटोरेड में 14 ग्रा कार्बोहाइड्रेट हैं।

• बाकी सामग्री पोटेशियम और शर्करा समान होती है, पावरएड में 10% विटामिन बी 6, 10% विटामिन बी 12 और 10% नियासिन है।

• फ्लोरिडा जैसे गर्म मौसम में, गेटोरेड का पावरडे पर थोड़ा सा फायदा है हालांकि, हल्के मौसम का सामना करने वाले औसत एथलीट के लिए, इन दोनों प्रसिद्ध स्पोर्ट्स ड्रिंक के बीच वास्तव में कोई अंतर नहीं है।

• हालांकि, पावरएड कुछ शक्कर को बेहतर बनाने में अधिक शक्कर है

• पावरडे के स्वाद वाले माउंटेन बेरी विस्फोट, नारंगी, फल पंच, अंगूर, सफेद चेरी, नींबू चूने, तरबूज, स्ट्रॉबेरी नींबू पानी और उष्णकटिबंधीय मैंगो हैं।

• गेटोरेड में ऑरेंज, फलों पंच, अंगूर, उष्णकटिबंधीय ब्लेंड, नींबू-नींबू, ब्लूबेरी-पिम्ब्रनेट, रासबेरी मेलन और ग्लेशियर फ्रीज जैसे स्वाद हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, गेटोरेड और पावरडे दोनों में कई सामग्रियां हैं जो एथलीटों के लाभ के लिए बनाई गई हैं। हालांकि, याद रखें कि इन स्पोर्ट्स ड्रिंक उन एथलीटों के लिए हैं, जो लंबे समय तक कई पसीना खो देते हैं। यदि आप बड़ी मात्रा में पसीना नहीं खो रहे हैं, तो इन पेय के लिए मत जाओ। पानी आपके लिए एकदम सही हाइड्रेटर होगा।

छवियाँ सौजन्य:

1. पूर्व गेम ईंधन, गेटोरेड थर्स्ट क्वीनर, जी 2 कम कैलोरी, और जेफ टेलर द्वारा पोस्ट-खेल प्रोटीन वसूली (सीसी बाय-एसए 2. 0)
2. पिक्सेबे के माध्यम से पावरडे (पब्लिक डोमेन)