सीबीटी और आरईबीटी के बीच अंतर; सीबीटी बनाम आरईबीटी
मुख्य अंतर - सीबीटी बनाम आरईबीटी सीबीटी और आरईबीटी दो प्रकार के मनोचिकित्सा हैं जो मानसिक समस्याओं से पीड़ित व्यक्तियों के इलाज के लिए बड़े पैमाने पर इस्तेमाल किए जाते हैं। सीबीटी संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के लिए खड़ा है आरईबीटी का तर्कसंगत भावनात्मक व्यवहार थेरेपी है।
सीबीटी को एक छाता शब्द के रूप में समझा जाना चाहिए जो कि मनोचिकित्सा के लिए प्रयोग किया जाता है दूसरी ओर, आरईबीटी, मनोचिकित्सा के पूर्व रूपों में से एक है, जो सीबीटी के गठन से प्रभावित था यह सीबीटी और आरईबीटी के बीच महत्वपूर्ण अंतर है इस आलेख में इन दो मनोचिकित्सक तरीकों पर विस्तार करने का प्रयास किया गया जबकि अंतर को उजागर किया।
सीबीटी क्या है?सीबीटी संदर्भित करता है
संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी एक psychotherapeutic विधि है जो मानसिक समस्याओं से पीड़ित लोगों के इलाज के लिए उपयोग की जाती है। यह चिकित्सा विभिन्न मानसिक समस्याओं के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है अवसाद और चिंता विकारों की सबसे आम समस्याएं हैं जिनके लिए यह चिकित्सा उपयोग किया जा सकता है। संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी का मुख्य विचार यह है कि हमारे विचार, भावना और व्यवहार सभी अंतर जुड़े हुए हैं। यह बताता है कि जिस तरह से हम सोचते हैं, महसूस करते हैं और व्यवहार करते हैं, वे एक दूसरे से संबंधित होते हैं। यहां, मनोवैज्ञानिक विशेष रूप से हमारे विचारों की भूमिका को उजागर करते हैं। उनका मानना है कि हमारे विचारों का हमारे व्यवहार और भावनाओं पर बहुत बड़ा प्रभाव हो सकता है। यही कारण है कि जब नकारात्मक विचार हमारे मन पर आक्रमण करते हैं; मानव शरीर में व्यवहार और भावनात्मक परिवर्तन भी होते हैं।
आरईबीटी से संदर्भित करता है
तर्कसंगत भावनात्मक व्यवहार थेरेपी यह 1 9 55 में अमेरिकी मनोवैज्ञानिक अल्बर्ट एलिस द्वारा विकसित किया गया था। एलिस के अनुसार, लोगों को उनके बारे में और साथ ही उनके आसपास के विश्व के विभिन्न धारणाएं हैं। ये मान्यताओं एक व्यक्ति से दूसरे में बहुत भिन्न हैं हालांकि, इस धारणा है कि व्यक्ति ने विभिन्न स्थितियों में जिस तरह से कार्य किया और प्रतिक्रिया व्यक्त करता है, उसमें एक प्रमुख भूमिका निभाई है। यहां, एलिस ने इस बात पर प्रकाश डाला कि कुछ व्यक्तियों ने मान्यताओं को स्पष्ट रूप से नकारात्मक किया है और व्यक्तिगत खुशी को नष्ट कर सकते हैं। इन्होंने मूलभूत तर्कहीन मान्यताओं के रूप में कहा। उदाहरण के लिए, हर चीज में अच्छा होने की जरूरत है, प्यार की जरूरत है और सफल होने की आवश्यकता ऐसे तर्कहीन मान्यताओं हैं। आरईबीटी के माध्यम से, व्यक्ति को सिखाया जाता है कि कैसे तर्कसंगत धारणाओं को समझ कर इस तरह की भावनात्मक और व्यवहारिक संकट को दूर किया जाए।इसके लिए, एलिस ने
एबीसी मॉडल को तर्कहीन मान्यताओं की एबीसी तकनीक के रूप में भी जाना जाता है। इस के तीन घटक हैं वे सक्रिय घटना (संकट का कारण बनने वाला घटना), विश्वास (तर्कहीन धारणा) और परिणाम (व्यक्ति को लगता है कि भावनात्मक और व्यवहारिक संकट) । आरईबीटी न केवल मानसिक विकारों के लिए है बल्कि व्यक्तियों को अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने और कठिन परिस्थितियों का सामना करने में भी मदद करता है। सीबीटी और आरईबीटी में अंतर क्या है? सीबीटी और आरईबीटी की परिभाषाएं:
सीबीटी:
सीबीटी संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी को इंगित करता है
आरईबीटी: आरईबीटी रेज़िकल भावनात्मक व्यवहार थेरेपी को संदर्भित करता है।
सीबीटी और आरईबीटी की विशेषताएं: अवधि: सीबीटी: सीबीटी एक छतरी शब्द है।
आरईबीटी:
आरईबीटी एक विशिष्ट चिकित्सीय विधि को संदर्भित करता है
उत्थान: सीबीटी: सीबीटी की जड़ें आरईबीटी और सीटी (संज्ञानात्मक थेरेपी) में हैं।
आरईबीटी: आरईबीटी को 1 9 55 में अल्बर्ट एलिस द्वारा प्रस्तावित किया गया था।
मुख्य विचार:
सीबीटी: संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी का प्रमुख विचार यह है कि हमारे विचार, भावना और व्यवहार अंतर से जुड़ा हुआ है और हमारे विचार हमारे व्यवहार और भावनाओं को नकारात्मक तरीके से प्रभावित कर सकते हैं।
आरईबीटी: मुख्य विचार यह है कि लोगों में तर्कहीन मान्यताओं हैं जो मनोवैज्ञानिक संकट को जन्म देती हैं।
चित्र सौजन्य:
1 Urstadt - "फ़ोटोशॉप" द्वारा "सीबीटी के बुनियादी सिद्धांतों का चित्रण" [सीसी बाय-एसए 3. 0] विकिपीडिया के माध्यम से 2 संतुलित जीवन संस्थान - सांता मोनिका मनोचिकित्सा Bliusa द्वारा (खुद का काम) [सीसी बाय-एसए 4 0], विकिमीडिया कॉमन्स के माध्यम से
