सीबीटी और डीबीटी के बीच का अंतर; सीबीटी बनाम डीबीटी

सीबीटी बनाम डीबीटी सीबीटी और डीबीटी उन दोनों प्रकार के चिकित्सीय तरीकों का इस्तेमाल करते हैं जिनका इस्तेमाल उन परामर्श और मनोविज्ञान में किया जाता है जो उनके बीच कुछ अंतर है। मनोविज्ञान के क्षेत्र में, मनोवैज्ञानिक मनुष्यों के मानसिक प्रक्रियाओं और व्यवहारों का अध्ययन करते हैं। परामर्श के माध्यम से, मनोचिकित्सक और परामर्शदाता व्यावहारिक रूप से सैद्धांतिक ज्ञान का उपयोग करने की कोशिश करते हैं क्योंकि वे कई मुद्दों पर ग्राहकों को मार्गदर्शन और सहायता करते हैं। सबसे पहले, हम इन दो चिकित्सीय विधियों को परिभाषित करते हैं। सीबीटी संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी को संदर्भित करता है डीबीटी डायलेक्टिकल व्यवहार थेरेपी को संदर्भित करता है। इस अनुच्छेद के माध्यम से हमें इन दो चिकित्साओं के बीच के मतभेदों की जांच करनी चाहिए।

सीबीटी क्या है?

जैसा कि ऊपर बताया गया है, सीबीटी

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के लिए खड़ा है। सीबीटी कई मानसिक बीमारियों और शर्तों जैसे कि अवसाद, लत, चिंता और घबराहट के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है यह दर्शाता है कि इसका उपयोग विशिष्ट मुद्दों के लिए किया जाता है। इस चिकित्सा के माध्यम से, ग्राहक के विचारों और भावनाओं का अध्ययन किया जाता है ताकि यह परामर्शदाता और ग्राहक को ग्राहक के व्यवहारिक पैटर्नों को समझ सकें।

सीबीटी काउंसिलिंग मनोविज्ञान में एक बहुत ही लोकप्रिय चिकित्सीय विधि है, मुख्यतः क्योंकि यह केवल प्रभावी नहीं बल्कि अल्पावधि भी है सीबीटी के माध्यम से, ग्राहक दुर्भावनापूर्ण व्यवहार की पहचान कर सकता है और फिर ऐसे व्यवहार को बदल सकता है। संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी में, व्यक्तिगत रूप से अपनी समस्या की समझ में लाभ होता है। इससे विनाशकारी व्यवहार के बारे में उनकी जागरूकता बढ़ जाती है और इस तरह के व्यवहार से निपटने के तरीकों भी बढ़ जाती हैं।

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी में कई उपचार शामिल हैं I सीबीटी के लिए यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं

बहुआयामी थेरेपी

संज्ञानात्मक थेरेपी

• तर्कसंगत भावनात्मक व्यवहार थेरेपी
• अब, हम विभिन्न चरणों पर ध्यान केंद्रित करें जो सीबीटी में पालन करें। सबसे पहले, सलाहकार ग्राहक को इस समस्या को समझने में सहायता करता है। यह कहना महत्वपूर्ण है कि यह ग्राहक और सलाहकार का एक संयुक्त प्रयास है। दूसरे चरण के रूप में, ध्यान उन व्यवहारिक पैटर्न पर है, जो पहले से ही पहचान की गई समस्या में योगदान करते हैं। अंतिम चरण के रूप में, ग्राहक दुर्भावनापूर्ण व्यवहार को बदलने और नए व्यवहार पैटर्न सीखने में परामर्शदाता के साथ काम करता है डीबीटी, हालांकि, सीबीटी के लिए थोड़ा अलग है।
• सीबीटी के मूल किरायेदारों

डीबीटी क्या है?

डीबीटी के लिए खड़ा है

डायलेक्टिकल व्यवहार थेरेपी

। यह मनोवैज्ञानिक मार्शा लाइनहन ने पाया था। मूल रूप से, डीबीटी का उपयोग उन लोगों के इलाज के लिए किया गया था जो सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार से पीड़ित हैं। अब, यह विस्तारित हुआ है और इसे अन्य मानसिक बीमारियों के साथ-साथ विकारों, पीड़ितों या फिर पोस्ट ट्रैमेटिक तनाव विकार के लिए उपयोग किया जाता है।मनोवैज्ञानिक मानते हैं कि डीबीटी की नींव संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी में है। इस मायने में, यह एक संशोधन और सीबीटी के सुधार है। यह चिकित्सा मुख्यतः मनोवैज्ञानिक पहलुओं पर केंद्रित है उदाहरण के लिए, विभिन्न स्थितियों (रिश्तों में, मित्रों और परिवार के साथ) में कुछ लोगों की भावनात्मक उत्तेजना सामान्य के रूप में माना जाता है। इससे भावनात्मक झड़पों का परिणाम हो सकता है जैसे कि अति क्रोध डीबीटी के माध्यम से, आवश्यक कौशल को ध्यान में रखा जाता है ताकि व्यक्ति प्रभावी ढंग से इन भावनात्मक झड़पों से सामना कर सके। डीबीटी के दो घटक हैं वे

व्यक्तिगत सत्र

और समूह सत्रों हैं ग्रुप सत्र होने से व्यक्ति के लिए एक अतिरिक्त लाभ होता है क्योंकि इससे उसे विशिष्ट कौशल सीखना पड़ता है। डीबीटी में, कौशल के चार मुख्य सेट शामिल हैं। वे हैं, वास्तविकता स्वीकृति पारस्परिक प्रभावशीलता

• भावनात्मक विनियमन
• मानसिकता
• यह स्पष्ट रूप से दिखाता है कि सीबीटी और डीबीटी अलग-अलग उपचार हैं, हालांकि, डीबीटी की नींव सीबीटी में है।
• डायलेक्टिकल बिहेवियर थेरेपी साइकिल

सीबीटी और डीबीटी के बीच अंतर क्या है?

सीबीटी और डीबीटी की परिभाषाएं: सीबीटी:

सीबीटी संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी को संदर्भित करता है, जो परामर्श मनोविज्ञान में एक प्रभावी, अल्पकालिक चिकित्सीय विधि है।

डीबीटी:

डीबीटी डायलेक्टिकल व्यवहार थेरेपी को संदर्भित करता है, जो संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी की श्रेणी है। यह एक संशोधन और सीबीटी के सुधार है। सीबीटी और डीबीटी के लक्षण:

फाउंडेशन: डीबीटी के लिए, नींव सीबीटी में है। मुख्य फोकस: सीबीटी: सीटीटी मुख्य रूप से दुर्भावनापूर्ण व्यवहार को पहचानने और बदलने पर केंद्रित है।

डीबीटी: डीबीटी में, कुछ स्थितियों में मुख्य फ़ोकस कुछ मुश्किल हो सकता है। इसलिए, यह उन विशेषताओं की स्वीकृति पर केंद्रित है जिन्हें बदला नहीं जा सकता।

उपयोग:

सीबीटी: सीबीटी का उपयोग विभिन्न प्रकार की मानसिक स्थितियों के लिए किया जाता है

डीबीटी:

डीबीटी का इस्तेमाल ज्यादातर सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार, खाने की विकार, पोस्ट संबंधी तनाव विकार, और कुछ और विकारों के लिए किया जाता है। छवियाँ सौजन्य:

सीआरटी के मूल किरायेदारों द्वारा उरस्ताद (सीसी बाय-एसए 3. 0) विकिकमनों के माध्यम से डायलैक्टिकल व्यवहार थेरेपी चक्र (सार्वजनिक डोमेन)