काले और लाल अंगूर के बीच अंतर

काले बनाम लाल अंगूर

अंगूर को सबसे स्वादिष्ट फल माना जाता है अंगूर में बहुत सारे विटामिन, खनिज, फाइबर और फैटी एसिड होते हैं। अंगूर को त्वचा, हृदय और रक्त वाहिकाओं के लिए स्वस्थ माना जाता है। अंगूरों के बीच, काले और लाल अंगूर स्वस्थ माना जाता है।

लाल और हरा अंगूर जीसस विटस से संबंधित हैं लेकिन विभिन्न प्रजातियां हैं। दोनों लाल और हरे अंगूर पूरे विश्व में प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं

सभी प्रकार के अंगूर पोषक तत्वों, विशेष रूप से खनिजों और विटामिनों में समृद्ध हैं वास्तव में, स्वास्थ्य के पहलुओं के संदर्भ में, काले अंगूर को सबसे पोषण माना जाता है। अधिकांश स्वास्थ्य विशेषज्ञ और पोषण विशेषज्ञ लाल अंगूर की तुलना में काले अंगूर की सलाह देते हैं।

अंगूर में एक उच्च मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट और बड़ी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होते हैं दोनों लाल और काले अंगूर quercetin और resveratrol में अमीर हैं जो एंटीऑक्सीडेंट हैं। काले और लाल अंगूर में एंटीऑक्सिडेंट सामग्री की तुलना करते समय, काले वालों के पास लाल अंगूर की तुलना में अधिक एंटीऑक्सिडेंट होते हैं।

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अंगूरों का लाल रंग फ्लैनोनोइड्स के कारण होता है जो एक एंटीऑक्सीडेंट मिश्रित होते हैं। लेकिन काले अंगूर के मामले में, वे फ्लेवोनोइड की एक उच्च एकाग्रता रखते हैं जो इसे काले रंग देते हैं। जैसा कि रंग गहरा हो जाता है, एंटीऑक्सिडेंट की उपस्थिति भी बढ़ जाती है। यह एक कारण है कि काली अंगूर अधिक पसंद करते हैं।

दोनों काले और लाल अंगूर, तीन प्रकार के पॉलीफेनोल को फेनोलिक एसिड, फ्लेवोनॉइड और रेवेरेट्रोलोल कहते हैं। लेकिन यह देखा गया है कि काले अंगूर में अधिक पॉलिफेनोल होते हैं। लाल अंगूर के विपरीत, काली अंगूर मीठे हैं।

सारांश:

1 सभी प्रकार के अंगूर पोषक तत्वों में विशेष रूप से खनिज और विटामिन हैं।

2। स्वास्थ्य पहलुओं के संदर्भ में, काले अंगूर को अधिक पोषण माना जाता है। अधिकांश स्वास्थ्य विशेषज्ञ और पोषण विशेषज्ञ लाल अंगूर को काले अंगूर की सलाह देते हैं।

3। काले और लाल अंगूर में एंटीऑक्सीडेंट सामग्री की तुलना करते समय, काले अंगूरों में लाल अंगूर की तुलना में अधिक एंटीऑक्सिडेंट होते हैं।

4। काले अंगूर में अधिक पॉलीफेनोल होते हैं

5। लाल अंगूर के विपरीत, काली अंगूर मीठे हैं।

6। अंगूर के लाल रंग का कारण फ्लेवोनोइड के कारण होता है जो एक एंटीऑक्सीडेंट मिश्रित होते हैं। लेकिन काले अंगूर के मामले में, वे फ्लेवोनोइड की एक उच्च एकाग्रता रखते हैं जो इसे काले रंग देते हैं।