चलने और चलना के बीच मतभेद

रनिंग बनाम चलना है

चलना और चलना अच्छा अभ्यास है और लगभग समान गतिविधियां हैं। हर कोई दोनों के बीच अंतर को जानता है।

जिस व्यक्ति ने अभी काम करना शुरू कर दिया है, उसे पहले चलने के बजाय चलना शुरू करना चाहिए। काफी समय बाद, लोगों को अपनी गति बढ़ाने और दौड़ना शुरू करने के लिए कहा जाता है। लाभ के संदर्भ में, चलने के लिए चलने के लिए नीचा माना जाता है। ऐसा कहा जाता है कि चलने से अधिकतम लाभ चल रहा है और नहीं।

कुछ लोग कहते हैं कि वही कैलोरी चलने और चलने के दौरान जलाया जाता है, लेकिन यह सच नहीं है। चलने से चलने की तुलना में अधिक आराम मिलता है, प्रक्रिया के दौरान कम कैलोरी जला होती है। यह कहा गया है कि एक व्यक्ति को दो बार दूरी पर चलना पड़ता है क्योंकि वे समान मात्रा में कैलोरी जलाते हैं।

जब चलने की तुलना में, चलने वाली मांसपेशियां फट जाती हैं और तेज और धीमी गति से पेशी मांसपेशियों के फाइबर के प्रदर्शन को जोड़ती है चलना एक तेज़ व्यायाम के रूप में माना जाता है, यह घुटनों, टखनों, और कूल्हे की सूजन पैदा करने के लिए जाना जाता है। चूंकि चलने में कम तेज़ होते हैं, इसलिए इसका जोड़ों पर कम प्रभाव होता है।

जब चलना कमजोर है, तो चलना नहीं है। चलने में, कोई थका हुआ नहीं है तेजी से लेकिन जो व्यक्ति चल रहा है वह जल्द ही थका जा सकता है

अब चलने और चलने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले जूते पर गौर करें। चलने के जूते के विपरीत, चलने वाले जूते उच्च ऊँची एड़ी के जूते के साथ आते हैं पैदल चलने वाले जूते कम-कट या अंडरकट एल्स के साथ आते हैं इसके अलावा, चलने के जूते चलने के जूते की तुलना में एक मोटा एकमात्र के साथ आते हैं। चलने वाले जूते में अधिक गद्दी होती है चल रहे जूता के किनारे मोटे और अधिक हैं

सारांश:

जिस व्यक्ति ने अभी काम करना शुरू कर दिया है उसे पहले चलने के बजाय चलना शुरू करना चाहिए।

ऐसा कहा जाता है कि चलने से अधिकतम लाभ हासिल किया जा रहा है और नहीं।

चलना चलने से अधिक आराम से है, प्रक्रिया के दौरान कम कैलोरी जलाया जाता है। यह कहा गया है कि एक व्यक्ति को दो बार दूरी की पैदल चलना पड़ता है क्योंकि वे समान मात्रा में कैलोरी जलाते हैं।

जब चलना कमजोर है, तो चलना नहीं है। चलने में, कोई थका हुआ नहीं है तेजी से लेकिन जो व्यक्ति चल रहा है वह जल्द ही थका जा सकता है।

चलने को एक तेज़ व्यायाम के रूप में माना जाता है, यह घुटनों, एंकल, और कूल्हे की सूजन पैदा करने के लिए जाना जाता है। चूंकि चलने में कम तेज़ होते हैं, इसलिए इसका जोड़ों पर कम प्रभाव होता है।