प्रीबीटिक और प्रोबायोटिक के बीच मतभेद

प्रीबाइटी बनाम प्रोबायोटिक < मानव शरीर बैक्टीरिया से भरा होता है - अरबों में, वास्तव में, स्वस्थ रहने के लिए आंतों में, एक अच्छे बैक्टीरिया की सबसे बड़ी जनसंख्या मिल जाएगी ये बैक्टीरिया एक के स्वास्थ्य और व्यवस्थित शारीरिक कार्यों के लिए कई लाभ प्रदान करते हैं। उदाहरण के लिए, बैक्टीरिया भोजन के पाचन में मदद करते हैं। विटामिन के प्रसंस्करण में अच्छा बैक्टीरिया भी उपयोगी होते हैं जो एक व्यक्ति खा रहे भोजन से प्राप्त किया जा सकता है। यदि आंतों से बैक्टीरिया परेशान या विघटित हो जाते हैं, तो एक व्यक्ति पाचन में कठिनाई का अनुभव कर सकता है साथ ही साथ गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल प्रोसेस इन समस्याओं से बचने के लिए और आंत में मौजूद अच्छे और स्वस्थ जीवाणुओं को लगातार बनाए रखने के लिए, प्रोबायोटिक और प्रीबीओटिक सप्लीमेंट्स निश्चित रूप से मदद मिलेगी।

वास्तव में इन दोनों के बारे में बहुत सारे सवाल हैं कौन सा और अधिक प्रभावी और बेहतर है? क्या यह एक को लेना और दूसरे को अनदेखा करना संभव है? चूंकि प्रोबायोटिक्स कई साल पहले खोजा गया था और विशेषज्ञों ने लोगों को बताया कि वे सभी के लिए स्वस्थ थे, कई लोग उन्हें दही, पेय पदार्थों और खाद्य उत्पादों में ले गए हैं जो दावा करते हैं कि उन्हें प्रोबायोटिक पूरक होते हैं। और फिर लोग गोलियों और कुछ खाद्य पदार्थों में मिले प्रीबायोटिक्स के लाभों के बारे में सुनना शुरू कर देते थे। प्रीबॉयटिक्स और प्रोबायोटिक्स समान लग सकते हैं लेकिन ये दोनों अलग-अलग चीजें हैं जो शरीर को स्वस्थ लाभ प्रदान करते हैं।

प्रॉबायोटिक्स

प्रोबायोटिक्स का मूल रूप से 'लाइव सूक्ष्मजीव' का अर्थ है, जैसा कि विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा परिभाषित किया गया है। इन जीवित सूक्ष्मजीवों, जब पर्याप्त मात्रा में खाया जाता है, वास्तव में होस्ट या किसी के शरीर को कई लाभ दे सकता है। आगे की व्याख्या करने के लिए, प्रोबायोटिक एक उपचारात्मक या पुनर्स्थापन एजेंट है जिसे एक भोजन, कैप्सूल, गोली, या पाउडर के रूप में लिया जा सकता है। यह ध्यान रखना जरूरी है कि ये जीवित सूक्ष्मजीव 'अच्छा बैक्टीरिया' का पर्याय नहीं हैं, जो उन लोगों को संदर्भित कर सकते हैं जो पहले से ही आंतों में एक के शरीर के अंदर रह रहे हैं।

-3 ->

प्रीबायोटिक्स

प्रोबायोटिक्स के विपरीत, प्रीबॉयटिक्स शरीर के लिए अच्छे बैक्टीरिया की सूची में शामिल नहीं हैं। प्रीबायोटिक्स जीवित सूक्ष्मजीव नहीं हैं इसके बजाय, प्रीबायोटिक्स पोषक तत्व होते हैं जो किसी के शरीर में स्वस्थ बैक्टीरिया को खिलाते हैं। Prebiotics स्वस्थ और पौष्टिक भोजन हर व्यक्ति को खाने की जरूरत है ताकि यह गारंटी दी जा सके कि अच्छा बैक्टीरिया भोजन कर रहे हैं और खराब बैक्टीरिया नहीं हैं यह सुनिश्चित करके कि अच्छा बैक्टीरिया अच्छी तरह से खिलाया जाता है, शरीर भी स्वस्थ रहता है, इसके कार्यों को और क्रियान्वित करता है। प्रीबायोटिक्स के साथ, शरीर की प्रतिरक्षा गतिविधियों में वृद्धि के साथ ही खनिज अवशोषण में सुधार हो सकता है। यह पाचन तंत्र को संतुलित करने और आंत्र विकारों को रोकने में भी मदद करता है।प्रीबायोटिक्स स्वस्थ दिल को सुनिश्चित करने में भी सहायता करते हैं

प्रोबायोटिक्स और प्रिबॉटिक्स में समृद्ध होने के लिए कई खाद्य पदार्थ और पूरक हैं; वे शरीर के अंदर स्वस्थ और अच्छे सूक्ष्मजीवों के विकास को बढ़ाने में मदद करते हैं। एक के स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए बैक्टीरिया का उपयोग करने की अवधारणा पहले से ही शताब्दियों पहले ही मौजूद थी, लेकिन यह केवल अब है कि लोगों ने वास्तव में bactiera के लाभों को गंभीरता से लेना शुरू कर दिया है आजकल, दुनिया भर के कई लोग प्रीबायोटिक्स और प्रोबायोटिक्स वाले उत्पादों का उपयोग कर रहे हैं, खासकर जठरांत्र संबंधी समस्याओं को रोकने के लिए।

सारांश:

प्रोबायोटिक्स मूलतः 'जीवित सूक्ष्मजीव' हैं, जैसा कि विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा परिभाषित किया गया है। प्रोबायोटिक्स के विपरीत, प्रीबायोटिक्स शरीर के लिए अच्छे जीवाणुओं की सूची में शामिल नहीं हैं। वे जीवित सूक्ष्मजीव नहीं हैं।

प्रोबायोटिक एक उपचारकारी या बहाली वाला एजेंट है जिसे एक भोजन, कैप्सूल, गोली, या पाउडर के रूप में लिया जा सकता है। दूसरी ओर, प्रीबायोटिक्स पोषक तत्व होते हैं जो किसी के शरीर में स्वस्थ बैक्टीरिया को खिलाते हैं। Prebiotics स्वस्थ और पौष्टिक भोजन हर व्यक्ति को खाने की जरूरत है ताकि यह गारंटी दी जा सके कि अच्छा बैक्टीरिया भोजन कर रहे हैं और खराब बैक्टीरिया नहीं हैं