शाकाहारी और शाकाहारी आहार के बीच अंतर

शाकाहारी व्यंजन बनाम शाकाहारी भोजन

बहुत से लोग पूरी तरह से अंतर को समझ नहीं पाते हैं जो शाकाहारी और शाकाहारी आहार के बीच मौजूद है । उनके लिए, ऐसा लगता है कि उनमें से दोनों एक ही सटीक आहार हैं जो अलग-अलग तरीके से वर्णित हैं। ये लोग यह नहीं जानते कि शाकाहारी और शाकाहारी वास्तव में एक दूसरे से अलग हैं।

शब्दकोश परिभाषा के अनुसार, शाकाहारियों वे लोग हैं जो किसी भी प्रकार के मांस नहीं खाते, लेकिन वे डेयरी उत्पादों और अंडे खाएंगे। दूसरी तरफ vegans किसी भी जानवर उत्पादों का उपभोग नहीं करते हैं चाहे कोई भी रूप है शाकाहारी आहार वास्तव में एक बहुत ही पतली और कड़ी मेहनत से चलता है लेकिन आपको इन दोनों समूहों की प्रशंसा करना है क्योंकि उन्होंने वास्तव में अपने जीवन में बदलाव किए हैं जो वास्तव में उन्हें स्वस्थ महसूस करते हैं, खुश होते हैं, और उन्हें एक लंबा जीवन जीने की अनुमति देता है। बहुत सारे लोगों के लिए, शाकाहारी आहार बहुत ही रोमांचक नहीं लगता है। वे कई अनाज, फल, सब्जियां, और सेम खाते हैं। सभी शाकाहारी भोजन वसा में कम होते हैं और कोई कोलेस्ट्रॉल नहीं होते और वे फाइबर में समृद्ध होते हैं वेगंस में वास्तव में एक भोजन बनाने की क्षमता होती है जो उन्हें बिल्कुल भी कोई पशु उत्पादों का उपयोग किए बिना सभी पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। एक शाकाहारी आहार का नंबर एक सबक जिसे आप सीख सकते हैं कि यह आपके लिए अच्छा होना अच्छा नहीं है I

खाद्य श्रृंखला के दूसरी ओर हालांकि, शाकाहारियों के साथ या डेयरी उत्पादों और अंडों के उपयोग के बिना पौधे परिवार के उत्पादों पर अपने आहार का अभ्यास करते हैं। वे जानवर के किसी अन्य भाग को नहीं खाते हैं, हालांकि

इसलिए इसे लगाकर बस vegans केवल कुछ के बारे में खा सकते हैं जो पशु उत्पत्ति से नहीं हैं और इन खाद्य पदार्थों को आम तौर पर उत्पादन अनुभाग में पाया जाता है इसमें फल, सब्जियां, (यह पत्तेदार और जड़ें दोनों शामिल हैं), संपूर्ण अनाज जो कम हानिकारक हैं, और उदाहरण के लिए मेपल सिरप जैसी अन्य स्वीकार्य उत्पादों में शामिल हैं।

वास्तव में सात विभिन्न प्रकार के शाकाहार हैं पेसकेटाइन्स वे लोग हैं जो मछली के अपवाद के साथ किसी भी मांस को खाने से बचते हैं। यद्यपि शब्द को सामान्यतः ज्ञात नहीं है, अधिक से अधिक लोग इस प्रकार के आहार को अपना रहे हैं। इसका मुख्य कारण स्वास्थ्य लाभ के कारण है

फ्लेक्सीटियन वे लोग हैं जो मुख्य रूप से एक शाकाहारी भोजन खाते हैं लेकिन कभी-कभी मांस खाते हैं अर्ध शाकाहारी-कुछ मांस खाते हैं लेकिन यह मांस केवल मछली और चिकन है।

यह सिर्फ अधिक सामान्यतः शाकाहारी आहार के तीन हैं, लेकिन अन्य चार में लैक्टो-ओवो शाकाहारी, लैक्टो शाकाहारी, ओवो शाकाहारी और मैक्रोबायोटिक शामिल हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, इन दोनों आहारों में वास्तव में एक बड़ा अंतर हैअंतर जानने से आपको यह पसंद करने में मदद मिल सकती है कि आप किस आहार को पसंद करेंगे