तनाव और परेशानियों के बीच अंतर | तनाव बनाम तनाव
तनाव बनाम तनाव तनाव और संकट निकट से संबंधित हैं कोई यह तर्क दे सकता है कि संकट तनाव या इसके विपरीत के कारण होता है। अधिक "गैर-तकनीकी" अर्थ में तनाव का मतलब तदनुसार एक ही बात हो सकता है। चिकित्सा शर्तों में, हालांकि, इन दोनों में कुछ पहचाने जाने योग्य मतभेद हैं
तनाव क्या है?
तनाव की परिभाषा वर्षों में विकसित हुई है और अभी भी विकसित हो रही है। हंस सैली ने पहली बार परिभाषा दी थी, और उन्होंने कहा था कि "परिवर्तन की मांग के लिए शरीर के गैर-विशिष्ट प्रतिक्रिया" अपनी परिभाषा में हम देख सकते हैं कि तनाव "कुछ भी" के रूप में परिभाषित नहीं है, लेकिन लोगों के लिए, तनाव की परिभाषा मुख्यतः बुरी स्थिति थी। वर्तमान में हम संशोधित परिभाषा का प्रयोग करते हैं, "तनाव आपके शरीर का किसी भी प्रकार की मांग का जवाब देने का तरीका है" हालांकि, गलत धारणा है कि तनाव एक बुरी चीज है जो अभी तक हमारे दिमाग से नहीं मिट गई है। जब शरीर किसी भी मांग की पहचान करता है तो बाहरी या आंतरिक रूप से कुछ रसायनों को तनाव के साथ सौदा करने के लिए ताकत और ऊर्जा प्रदान करने के लिए जारी किया जाता है। कुछ रसायन दृश्य प्रभाव पैदा करते हैं, और यह हमें एक संकेत देता है जब कोई व्यक्ति 'तनाव' होता है
तनाव दोनों अच्छे और बुरे अनुभवों के कारण हो सकते हैं हालांकि परीक्षा में विफल रहने का डर तनाव है, एक गेम जीतना भी तनाव का कारण है। कारण भिन्न हो सकते हैं और तनाव को काफी व्यक्तिगत अनुभव बना सकते हैं। तनाव को जीवित रहने के तनाव (लड़ाई या उड़ान प्रतिक्रिया), आंतरिक तनाव (भावनात्मक तनाव), पर्यावरणीय तनाव (कठोर पर्यावरणीय परिस्थितियों और पर्यावरणीय उतार-चढ़ाव के कारण) के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है, और थकावट और कार्य के कारण तनाव। जिन लोगों पर जोर दिया जाता है वे अक्सर बीमार और थके हुए होते हैं, और एकाग्रता में कमजोर होते हैं। यदि कोई व्यक्ति हमेशा तनाव से गुजरता है तो यह उच्च रक्तचाप, हृदय का दौरा और आदि पैदा कर सकता है।आम अवधि में, संकट एक कठिन परिस्थिति में भावनात्मक राज्यों का मिश्रण है। चिकित्सा शर्तों में, संकट को "एक उत्पीड़न राज्य के रूप में परिभाषित किया गया है जिसमें व्यक्ति पूरी तरह से तनाव से पूरी तरह अनुकूल नहीं कर पाता है और इसके परिणामस्वरूप तनाव उत्पन्न होता है और दुर्भावनापूर्ण व्यवहार दिखाता है"। इसलिए, जब कोई व्यक्ति परेशान हो जाता है तो इसका सामना करने के तरीकों में से एक पर बल दिया जाता है। लेकिन यह निश्चित रूप से इसका निपटान करने का नकारात्मक तरीका है। कुछ लोग संकट को संभालने के लिए सकारात्मक तरीके ढूंढते हैं जैसे अच्छे संगीत को सुनना, खेल और अभ्यास के साथ शामिल होना, और दूसरों की सहायता करना
• तनाव बाहरी या आंतरिक तनाव के लिए दिखाया गया एक प्रतिक्रिया है परेशानी एक भावनात्मक स्थिति है जिसमें एक व्यक्ति गिरता है, जब वह तनावग्रस्तता के अनुकूल होने में विफल रहता है।
तनाव के परिणामस्वरूप एक व्यक्ति द्वारा दिखाया गया तनाव नकारात्मक प्रतिक्रिया हो सकती है, लेकिन तनाव हमेशा नकारात्मक प्रतिक्रियाओं जैसे कि तनाव के कारण नहीं होता है क्योंकि कुछ लोग सकारात्मक तरीके से तनाव लेते हैं और स्वस्थ तरीके से प्रतिक्रिया करते हैं
