बैठे और सक्रिय जीवनशैली के बीच का अंतर | जगमगाती बनाम सक्रिय जीवन शैली

मंदबुद्धि जीवनशैली

एक गतिहीन और सक्रिय जीवन शैली के बीच में, काफी अंतर है। यह तथ्य यह दर्शाता है कि किसी को अपनी जीवन शैली को बुद्धिमान तरीके से चुनना पड़ता है। एक जीवनशैली जीवनशैली होती है, जब कोई व्यक्ति कम से कम शारीरिक ऊर्जा का उपयोग करता है सक्रिय जीवनशैली, दूसरी तरफ, गतिविधि के साथ रंगी हुई है जिससे व्यक्ति स्वस्थ और जीवन से भरा होता है स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों से एक गतिहीन जीवन और सक्रिय जीवन स्टेम होने के बीच मुख्य अंतर जबकि लोग जो आसीन जीवन रखते हैं, वे कई तरह के स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों का शिकार हो सकते हैं जैसे कि पुरानी बीमारियां, जो सक्रिय जीवन शैली रखते हैं, वे सबसे अधिक स्वास्थ्य समस्याओं से मुक्ति पा सकते हैं। इस अनुच्छेद के माध्यम से हमें अंतर का अन्वेषण करें।

एक आसीन जीवन शैली क्या है?

एक गतिहीन जीवन शैली

कम या कोई शारीरिक व्यायाम द्वारा विशेषता है व्यक्ति पूरे दिन टेलीविजन के सामने बैठा होना पसंद करता है या फिर कंप्यूटर से, उसे अस्वास्थ्यकर और स्वास्थ्य से संबंधित समस्याओं का सामना करना पड़ता है। यह सच है कि हम एक ऐसी दुनिया में रहते हैं जो गतिविधि और काम से भरा हुआ है, जो कि ज्यादातर लोगों को अभ्यास के लिए अपना समय प्रबंधन करना मुश्किल लगता है। और इस तरह जीवनशैली के प्रकार को और मजबूत किया जाता है जिसे हमने हमारे चारों ओर बना लिया है ज्यादातर लोग एक कार्यालय के कमरे में लगभग आठ घंटे बिताते हैं, फिर घर जाओ और टीवी या कंप्यूटर के सामने पूरे दिन बिताएं। ये लोग भी सोफे आलू के रूप में संदर्भित हैं क्योंकि वे किसी भी शारीरिक गतिविधि में संलग्न नहीं हैं हृदय रोग, मोटापा, चिंता, अवसाद, मधुमेह, पीठ दर्द कुछ ऐसी स्वास्थ्य स्थिति है जो ऐसे व्यक्तियों का मुठभेड़ है। यह माना जाता है कि, आज दुनिया में, ज्यादातर लोगों के पास एक स्वस्थ जीवन शैली है जो उन्हें स्वस्थ जीवन प्राप्त करने से रोकती है।

एक गतिहीन जीवन शैली कम या कोई शारीरिक व्यायाम की विशेषता है

सक्रिय जीवनशैली क्या है?

एक सक्रिय जीवन है

नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि में लगे हुए हैं जैसे चलना, चलना, साइकिल चलाना, व्यायाम करना, आदि। यह गारंटी देता है कि व्यक्ति स्वस्थ न हो, बल्कि जीवन का आनंद लेना शुरू कर देता है। एक गतिहीन जीवन शैली और एक सक्रिय जीवन शैली के बीच महत्वपूर्ण अंतर स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों में है। एक गतिहीन जीवन शैली के मामले में, जहां व्यक्ति कई रोगों के रोगी बनने की संभावना है, सक्रिय जीवन शैली व्यक्ति को हर समय स्वस्थ रहने की अनुमति देता है। एक स्वस्थ सक्रिय जीवनशैली बनाने के लिए, व्यक्ति उस गतिविधियों में संलग्न हो सकता है जो उसकी ताकत, धैर्य और लचीलेपन को बढ़ाएं।कभी-कभी किसी व्यक्ति को हर समय शारीरिक व्यायाम करने की ज़रूरत नहीं होती है, यह कुछ खास आदतें हो सकती हैं जो हमारे पास स्वस्थ बनाती हैं। उदाहरण के लिए, बस न लेते हुए या सीढ़ियों को लिफ्ट के बिना चढ़ने के बिना कुछ और चलना कुछ आसान युक्तियां हैं जिनका अभ्यास किया जा सकता है। इसके अलावा, जब एक व्यक्ति की सक्रिय जीवनशैली होती है, यह मानव शरीर की कल्याण को बढ़ाता है, तनाव कम करता है और पुराने रोग भी कम करता है

एक सक्रिय जीवन नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि जैसे कि घूमना या चलने में व्यस्त हो रहा है

सेडेंटरी और सक्रिय लाइफस्टाइल में क्या अंतर है?

• एक जीवन शैली जीवनशैली है, जब कोई व्यक्ति कम से कम भौतिक ऊर्जा का उपयोग करता है, जबकि सक्रिय जीवनशैली गतिविधि से रंगीन होती है जिससे व्यक्ति स्वस्थ और जीवन से भरा हो।

• एक व्यक्ति जो एक गतिहीन जीवन शैली की अगुवाई करता है, वह अधिकांश दिन बैठा रहता है, जिससे हृदय रोग, मोटापे, चिंता, अवसाद, मधुमेह, पीठ दर्द जैसे स्वास्थ्य की स्थिति बढ़ जाती है।

• एक व्यक्ति जो सक्रिय जीवनशैली लेता है, वह अपने जीवन का आनंद ले सकता है जहां व्यायाम के कारण वह भौतिक भलाई और तनाव मुक्त जीवन का अनुभव करेंगे।

छवियाँ सौजन्य:

2009 ईएसपीएन ज़ोन शिकागो अल्टीम सोउ आलू प्रतियोगी विकिकॉमॉन्स (पब्लिक डोमेन)

1. काइल कासिडी द्वारा चालित व्यक्ति (सीसी बाय-एसए 3. 0)