रात के भय और बुरे सपने के बीच का अंतर: रात के भय से विस्तिष्क बनाम

रात्रि भयावह बनाम बुरे सपने

नींद मनोवैज्ञानिकों का एक निरंतर विषय रहा है। नींद हमारे शरीर को आराम और खो दिया ऊर्जा को पुनर्जीवित और सेलुलर नुकसान की मरम्मत समय है। लेकिन मनोवैज्ञानिकों के लिए नींद केवल यही नहीं है और यह रात के भय और बुरे सपने की घटनाओं से सिद्ध हो सकती है। बुरे सपने और रात का भय अप्रत्याशित था जब तक कि वैज्ञानिकों ने तेजी से आंखों की गति नहीं देखी। लेकिन अब दो विशेषताओं की पहचान की गई है जो हमें एक दूसरे से अलग करने की अनुमति देता है।

रात भयावहता

रात भयावहों को भी नाम से जाना जाता है, भय और भयानक रात में। ये प्राचीन समय से ज्ञात थे रात के भय को एक पैरासामनिया विकार के रूप में माना जाता है। रात्रि भय आमतौर पर नींद के पहले कुछ घंटों के दौरान होते हैं जहां गैर-त्वरित आँख आंदोलनों (एनआरईएम) नमूदार होते हैं नींद की यह अवधि डेल्टा नींद के रूप में जाना जाता है। इसलिए, अधिक डेल्टा नींद गतिविधि वाले लोग अधिक रात के भय का अनुभव करते हैं। भयावह उत्तेजना के लिए रात का भय गलत हो सकता है आम तौर पर रात का भय 3 से 12 वर्ष की आयु से शुरू होता है और किशोरावस्था में कम होता है। रात का भय 20 से 30 वर्ष के दौरान भी होता है।

एक रात आतंक की अनोखी विशेषता अविश्वसनीयता है। एक व्यक्ति अपनी आंखों के साथ खुली हो सकती है, चेहरे पर एक घबराहट के साथ। वह सामान्य से अधिक पसीना भी कर सकता है और ऊंचा दिल की दर और श्वसन दर को बढ़ा सकता है; कभी-कभी सामान्य दर से दो बार। कुछ मामलों में, वे लात मार, छिद्रण और भागने जैसे गति दिखा सकते हैं। वह व्यक्ति जागता है कि वह जाग है लेकिन नहीं। अगर वह संवाद करने का प्रयास करता है तो वह भी परिचित चेहरे को पहचान नहीं सकता है और अक्सर भ्रमित हो जाएगा। वे कई बार सोते भी देख सकते हैं क्योंकि रात के भय और नींद चलना परसामनी संबंधी विकार से संबंधित हैं। वैज्ञानिकों ने रात के भय और मानसिक विकारों से पीड़ित लोगों के साथ रिश्ता पाया है जैसे पोस्ट-ट्रोमैटिक तनाव विकार

बुरे सपने

दुःस्वप्न मूलतः बुरा, अप्रिय सपने हैं यह शब्द पुरानी अंग्रेजी "मरे" से एक पौराणिक दैत्य है जो सो रहा था कि लोगों को नींद के दौरान यातना देने का विश्वास था। एक दुःस्वप्न में शारीरिक कारण और मनोवैज्ञानिक कारण होते हैं जैसे कि असुविधाजनक स्थिति, तनाव और चिंता में सो रही हो। दुःस्वप्न और ओपीओइड दवाओं के उपयोग के बीच एक रिश्ता भी है। यदि बुरे सपने अक्सर होते हैं, तो एक अनिद्रा से पीड़ित हो सकता है क्योंकि, दुःस्वप्न के बाद, वापस सो जाना मुश्किल है।

दुःस्वप्न छोटे बच्चों में आम है और किशोरों में सबसे आम हैफ्रायड और जंग दोनों ने बुरे सपने को अतीत से फिर से दर्दनाक घटनाओं के रूप में वर्णन किया है। जब कोई व्यक्ति दुःस्वप्न का अनुभव करता है, तो वह रात के आतंकवाद के विपरीत स्वप्न से उठता है यह आमतौर पर तब होता है जब चरण के दौरान गहरी नींद में होते हैं जहां तेजी से आंखों की गति (आरईएम) होती है

रात भयावहता और दुःस्वप्न के बीच अंतर क्या है?

• दुःस्वप्न एक बुरा सपना है लेकिन रात आतंक एक सपना नहीं है, बल्कि असामान्य व्यवहार के साथ आंशिक जागृति है।

• दुःस्वप्न आरईएम नींद के दौरान होते हैं, लेकिन रात के भय एन-आरईएम नींद के दौरान होते हैं

• एक व्यक्ति दुःस्वप्न से जागता है, लेकिन रात की आतंक से नहीं (हालांकि उनकी आँखें खुली हो सकती हैं)